Ako si užiť ranné vstávanie s deťmi

Zabudnite na otravné rána! Máme pre vás pár tipov, ako môžete rozveseliť ranné vstávanie celej rodiny…

Všetci to dobre poznáme: zazvoní budík a je čas vstávať a všetkých vychystať. Rozospato blúdite po domácnosti a zúfalo potrebujete kávu, aby vás postavila na nohy? Klasika. Ak sa to týka aj vás, máme niečo, čo by mohlo pomôcť…

V prvom rade, prečo je dôležité, aby sa rána odvíjali pravidelne? Rána, ktoré dodržiavajú istý režim, pomáhajú deťom dobre vykročiť do dňa. Pokojnejšie sa cítime aj my rodičia, keďže vieme, že pre ráno existuje plán (a až potom sa pustíme do toho nekonečného zoznamu úloh...).

Ale máme novinku! Režim nemusí byť striktný ani nudne opakovať to isté dookola! Čo tak vymyslieť rána tak, aby všetkých nabili energiou? Týchto pár tipov pomôže celej rodine vstávať s úsmevom…

Vytvorte si ranný plán

Deti veľmi rady oslavujú svoje úspechy. Čo tak ich vášeň využiť a pripraviť ranný plán, kde môžu splnené úlohy spokojne odškrtávať? Prejavte tvorivosť a vymyslite tabuľku, ktorá bude zahŕňať všetko, čo má drobec ráno postíhať, a stĺpčeky, kam si bude každý deň v týždni zaznačovať svoju úspešnosť. S tabuľkou vám môže dokonca pomôcť a sám vám porozpráva, čo všetko sa začiatkom dňa robí. To sa považuje za verbálnu zmluvu, že? Však?

Nechajte deti tabuľku vyzdobiť a vystaviť ju doma tak, aby na ňu dočiahli a dobre videli. Teraz už stačí len zistiť, aká odmena sa s ňou bude spájať. Vždy keď zdolajú celý ranný kolobeh, nalepia si do tabuľky nálepku? Môžu sa pred spaním o päť minút dlhšie pohrať? Alebo možno im pustíte ich obľúbenú pesničku? Alebo zatancujete smiešny tanec či predvediete inú šašovinu? (Pozor, k čomu sa zaviažete...!)

A čo tak bonusová odmena za vyskúšanie nového jedla na raňajky, samostatné obliekanie alebo extra pusinky pre svojich skvelých rodičov?

Závan čerstvého vzduchu

Čerstvý vzduch vždy padne vhod – tým najstarším, najmladším aj tým najchlpatejším členom domácnosti! Skúste si ráno vyhradiť trochu času vonku, hoci len desať minút. Poprechádzajte sa po záhradke, počúvajte štebot vtákov alebo dovoľte drobcovi poliať kvety, nech sa naučí starať o prírodu. Stačí trochu zelene a ráno bude hneď príjemnejšie!

Psst! Ak nemáte balkón ani záhradku alebo počasie dnes nespolupracuje, deti sa môžu na vonkajšie hry zahrať so stavebnicami LEGO® DUPLO®, ako je Prasiatko Peppa – záhrada a domček na strome (10431) alebo Starostlivosť o včely a úle (10419), a rozvíjať tak nadšenie pre prírodu.

Ranné melódie!

Keď sa drobec začne v postieľke mrviť, pustite mu v izbičke niečo na upokojenie. Audioknihy v rádiu môžu mať zázračnú moc a hudba, rozprávky či zvuky zdokonaľujú schopnosti počúvania a zmyslového rozvoja. A kto by sa nechcel ráno prebudiť s pocitom mieru na duši?

Množstvo zariadení má nastavenia, vďaka ktorým sa môžu spustiť každý deň presne v danú hodinu. Dieťa sa tak prebudí a bude mať hneď nejakú zábavku, vy možno získate pár minút k dobru pri rannom chystaní. Zaručená výhra!

Umývanie zúbkov môže byť sranda

Deti asi čistenie zubov považujú za nudnú povinnosť, ale to sa môže hneď zmeniť! Pomôžte im, aby sa na zubnú kefku tešili vďaka výnimočnej pesničke. Nájdite niečo na internete alebo prejavte kreativitu a zložte si ju sami! Hlavne nech je veselá a smiešna, možno aj trošku absurdná, a určite si ju zamilujú (hoci vám bude asi v hlave znieť ešte niekoľko rokov – ospravedlňujeme sa).

Ranná stavebnica ďalej doskáče 

Hranie je skvelým začiatkom nového dňa, nehovoriac o jeho kľúčovej úlohe pri rozvoji zručností v ranom detstve! 

Zadajte deťom výzvu, aby každé ráno postavili nejaký model z kociek LEGO DUPLO! Raz vežu, inokedy zvieratko. Kým sa s úlohou popasujú, vy si môžete sadnúť k rannej káve. 

Najlepší tip: Ušetrite si ráno vzácny čas a pripravte kocky ešte večer, aby boli po zobudení na mieste. Keď vaše dieťa dokončí model, môže tak vykročiť do dňa s pocitom hrdosti! Ak je drobec ešte malý, pomôžte mu a stavajte spoločne! Prečítajte si naše tipy, ako si pripomenúť umenie hry...

Chvíľka pokoja pre dvoch

Doprajte si čas pre seba pri rýchlej joge a zapojte do cvičenia aj drobca. Deti sa pýšia skvelou ohybnosťou a rady napodobňujú – stačí len podložka! Existuje množstvo bezplatných online kurzov, ktoré sa sústreďujú na rodiny, takže môžete zdokonaľovať fyzické zručnosti dieťaťa aj sústredenie na prítomný okamih.

Vo dvojici idú aj domáce práce lepšie!

Pomoc s domácimi prácami sa vždy zíde, však? Zapojte ratolesť do jednoduchých úloh (v závislosti od veku), ako je napríklad pomoc pri vykladaní umývačky riadu, triedení bielizne do práčky podľa farby alebo upratovaní domácnosti. Dieťa si precvičí jemnú motoriku, bude pyšné na svoju dôležitú úlohu a kým vám bude pomáhať, môžete ho jedným očkom sledovať.

Neberte tie domáce práce tak vážne a pustite si k nim aspoň nejakú hudbu, nech je aj trochu zábava!

Nádoba plná snov!

Začnite deň zvesela vďaka nádobke, kam si budete vkladať lístočky s pozitívnymi tvrdeniami. Takto si spolu s deťmi môžete zábavne poznačiť svoje nádeje, sny alebo pocity na nadchádzajúci deň.

Môže to byť niečo jednoduché ako: „Chcem mať dobrý deň“, „Chcem si nájsť kamaráta“ alebo „Chcem sa zahrať so svojou žirafkou LEGO DUPLO“.

Na konci dňa si ich môžete prezrieť, zistiť, či sa splnili, a porozprávať sa s drobcom o tom, čo môže spraviť, aby nabudúce zaručene vyšli.

Plánovaný odpočinok

Vieme, že je to klasika, ale je veľmi dôležitá! Keď uložíte večer dieťa spať v rozumnom čase, celú rodinu čaká krajšie ráno. Drobec bude dobre oddýchnutý a ak chodí spávať každú noc v približne rovnakom čase, pravdepodobne sa tak bude aj ráno prebúdzať a vy si budete môcť rána ľahšie naplánovať.

Možno vás teraz tie hektické rána vždy zomelú, ale skúste si na vlastnej koži tieto tipy a zvýšte tak šance, že prvých pár hodín dňa si celá rodinka užije s hravejším nádychom. Hurá!