Kā maltītes bērniem padarīt aizraujošas!

Uzmanību, gatavību, ēd! Mēs esam šeit, lai palīdzētu maltītes padarīt aizraujošas un auglīgas kopā ar mazajiem (tas neprasīs pārāk daudz laika vai pūļu — apsolām!).

Ja tev ir bērni, maltītes var būt nedaudz problemātiskas. Lieta tāda, ka atrast bērnu, kurš visos attīstības posmos ēd mierīgi un kārtīgi, ir gluži kā savvaļā redzēt vienradzi — tas ir diiiiieeezgan neticami!

Taču vakariņu galdam nav jābūt kaujas laukam, un ar dažiem vienkāršiem ieteikumiem un trikiem varam to pierādīt! Labā dienā tas pat var būt JAUTRI (jā, tiešām!). Un, kad sakām “vienkārši ieteikumi un triki”, mēs tā arī domājam! Mēs neiesakām būvēt karalistes no kartupeļu biezeņa vai iegūt grūti izrunājamas sastāvdaļas no specializētiem veikaliem. Neatkarīgi no tā, cik reizes esi redzējis Pinterest, vecāki apsola, ka tas ir sasniedzams.

Tātad — kā iesaistīt bērnu ēšanas procesā? Iekārtosimies un noskaidrosim…

Jauninājums uz šķīvja

Ja kādreiz esi bijis restorānā, kur pasniedz nelielas roku salvetes, kas uzbriest, kad tām pievieno ūdeni, tad zināsi, ka jauninājumi vakariņās ir aizraujoši. Tā kā mazuļiem patīk viss, kas ir jauns vai neparasts, pamēģini pamainīt ēdiena pasniegšanas veidu. Kā interesantā veidā pasniegt ēdienu mazuļiem? Mēģini sagriezt sviestmaizes jaunos veidos ar cepumu formiņām, ar desas šķēlītēm uz picas izveido smaidīgu sejiņu vai pat pievieno pārtikas krāsu parastai siera mērcei, iekrāsojot to rozā. Mēs nevaram apsolīt izēstus šķīvjus, taču garantējam vismaz dažus priekpilnus brīžus, kamēr mazie izpēta savu jauno, apbrīnojamo maltīti.

Ja vēlies paveikt vēl vairāk, vienmēr vari iedrošināt bērnus. Pajautā viņiem, kādu grimasi viņi vēlētos uz savas picas (muļķīgu, priecīgu, smieklīgu utt.) un noskaidro, vai vari interpretēt viņu pasūtījumu!

Tematiskās naktis

Tā varbūt nav ideja katram vakaram, — un mēs zinām, ka solījām ātras idejas —, bet ik pa laikam ir jauki padomāt plašāk! Izvēlies tematiku, iesaisti visus pārējos un izbaudiet uzmundrinošu ģimenes maltīti.

Mums patīk tādas lietas kā tematiski krāsu vakari, kad viss ir, piemēram, rozā. Vai reizi nedēļā vari pamēģināt jaunu virtuvi vai izlemt, ka ir bērna kārta izvēlēties, kas būs ēdienkartē (varbūt uzmanīgi izvēlētos kritērijos — lai izvairītos no tikai saldējuma). Ja viņš ir gana vecs, varbūt vēlēsies tev palīdzēt pagatavot daļu maltītes.

Ir viegli iesaistīt ikvienu neatkarīgi no vecuma un attīstības posma. Varbūt kāds var palīdzēt ar dekorācijām (un varbūt tev būs piecas minūtes miera, kamēr viņš pie tām strādā), kamēr kāds cits ir atbildīgs par ēdienkartēm, dziesmu saraksta izvēli vai vienkārši tur rokas miltu pakā, gūstot sensoro pieredzi!

Apkalpošanas stils

Vairums pieaugušo pasniedz bērniem ēdienu, porcijas sagatavojot jau iepriekš. Taču kā būtu to pamainīt, pasniedzot ģimenes stilā? Atslēgas vārds ir nosaukumā un rezultāti ir interesanti. Ir interesanti palūgt bērnam pašapkalpoties, turklāt pētījumi liecina, ka tas bērnus var ieinteresēt nogaršot jaunus ēdienus.

Saliec šķīvjus uz galda un ļauj katram izvēlēties to, ko viņš vēlas ēst. Iespējams, novērosi, kā viņi nogaršo ko tādu, ko iepriekš nav mēģinājuši, vai liks uz šķīvjiem otrās porcijas.

Mielošanos pārvērt rotaļās

Ir pienācis laiks pielietot lielos ieročus — spēles! Nav lielāka prieka par to, kā redzēt savu mazo priecājamies, un mēs uzskatām, ka ēšanai būtu jābūt aizraujošām!

Dažas no mūsu mīļākajām nodarbēm ietver krāsošanu un minēšanas spēles. Krāsošanai paķer lielu papīra lapu un noliec to zem bērna šķīvja kā galda paliktni. Pievieno krītiņus, pildspalvas vai zīmuļus un ļauj viņam strādāt pie sava meistardarba. Tu būsi pārsteigts, cik daudz viņš apēdīs zīmējot!

Tu varētu mēģināt minēšanas spēles, kurās bērniem jānosauc savu vakariņu sastāvdaļas. Vai kā ar našķi par deserta tematiku — zefīru torņiem?! (Pēdējais, protams, ir atļauts vien tad, kad viņi apēduši dārzeņus). Paķer zefīrus un sausus spageti un palūdz katram ģimenes loceklim uzbūvēt zefīru torni. Kas uzvarēs — labākais dizains vai garākais tornis? Tas jāizlemj tev!

Mēs ceram, ka tagad esi pilns ar radošu pārliecību maltītēm! Pirms kļuvām par vecākiem, gan jau visi iztēlojāmies jaukās ģimenes maltītes pie vakariņu galda, vai ne? Padarīsim tās reālas — ņam!