Fotbollslekar och övningar att göra med dina barn

Fotboll är den överlägset mest populära och mest utövade sporten i världen. Det är en internationell passion som förenar människor och får dem att röra på sig som ingenting annat.

Det är inte bara kul att titta på, det är även jättekul att spela fotboll. Men vad gör man om man inte får plats med en fullstor plan i vardagsrummet? DÅ kan man väl inte spela, eller hur ...?

Inga problem. Om du har ett barn som är tokig i fotboll som du vill sysselsätta, då ska du läsa den här artikeln.

Vi har samlat några av de bästa fotbollsaktiviteterna som underhåller barnen hemma och i trädgården. För vissa aktiviteter krävs bara lite utrymme, medan det för andra krävs en boll och en plats att sparka den på (så förmodligen inte i vardagsrummet, om du inte är riktigt modig!).

Alla mål är lika bra som ett mål i sista minuten!

Bolljonglering

Denna tidlösa klassiker är en klassiker av en anledning. Att jonglera är så enkelt ... i teorin!

Spelarna måste hålla bollen i luften så länge som möjligt (utan att använda händerna, förstås). Uppmuntra barnen att använda båda fötterna, knäna och till och med huvudet, om de kan. Räkna varje bollberöring och sluta när bollen faller till marken. Sedan ska de försöka slå sitt eget rekord. Enkelt! Du kan också göra det till en gruppaktivitet genom att ta med fler spelare och låta dem passa bollen mellan sig.

Om du sedan vill göra göra övningen lite svårare kan du ange hur många gånger varje spelare måste röra bollen. Allt du behöver är en boll och lite utrymme. Det är så enkelt, och ändå – om du tittar på världens bästa spelare när de värmer upp inför en match så är chansen stor att du ser dem göra just detta!

Världsrekordet i att jonglera en fotboll är 28 timmar. Författarens personliga rekord ligger på ungefär 1,5 sekunder. Vi tror att ditt barn har goda chanser att slå åtminstone ett av dessa rekord.

Lura målvakten

Här är en lek där föräldrar kan vara med utan att behöva springa runt (vilken dröm). Reglerna är enkla. Du står, sitter eller sitter på knä ungefär två meter framför ditt barn med bollen i händerna. Ditt mål är att kasta bollar som barnet kan fånga, men samtidigt försöka kasta förbi dem, och barnets mål är att stoppa dig. Men du måste spela rent spel. Kasta inte bollen för högt upp i luften eller så hårt du kan, men försök att ge dem en utmaning. Kasta en eller två bollar, kasta en högt så att de måste hoppa högt och en annan så att de måste böja sig ner. Det är utmärkt för att träna smidighet och hand-öga-koordination – och det är jättekul!

Hinderbana

Den här kräver lite utrymme och några föremål för att bli intressant. Du kan använda trafikkoner om du har sådana, men vad som helst duger. Blomkrukor, stolar, trädgårdstomtar ...

Sätt upp en startlinje och en mållinje och skapa sedan en så omfattande hinderbana som möjligt. Målet är att barnen ska dribbla bollen från start till mål utan att den träffar något annat. Om bollen träffar något har de blivit tacklade och måste börja om. Fokusera på deras bollkontroll här, många små bollberöringar och snabba fötter. De måste koncentrera sig hårt och vara medvetna om sin omgivning, vilket bygger upp deras rumsliga medvetenhet. Ta tid på dem och uppmuntra dem sedan att slå sitt personbästa eller göra banan svårare med fler föremål!

Tåtappning

Den här övningen är perfekt för en regnig dag, eftersom man inte behöver vara ute och det mesta sker på en och samma plats. Placera bollen rakt framför barnet och be barnet sätta ena foten på bollen, medan den andra står kvar på marken. Byt sedan fot i en enda rörelse. Fortsätt sedan att byta fram och tillbaka. Med tåtappning tränar man fotarbetet, samt balans och koordination, och låt dig inte luras av att det inte innebär någon löpning. Om det görs på rätt sätt kommer de verkligen att bli andfådda. När de blir bättre kan man försöka öka farten. Om du vill göra det till en lek kan du räkna hur många de klarar på en minut och sedan försöka slå det!

Och glöm inte LEGO® seten med fotbollstema

Om du letar efter en lugnare aktivitet bör du definitivt ta en titt på vårt utbud av LEGO fotbollsset. Det finns nya set som är inspirerade av den officiella pokalen från fotbolls-VM eller en boll full av överraskningar. Du kan även hitta på egna aktiviteter med fotbollstema, som att till exempel bygga din egen pokal eller arena. Det är bara fantasin som sätter gränser.

Det roligaste sättet att utveckla sina färdigheter på

Med dessa fotbollsövningar blir det enkelt att väcka rörelseglädjen och samtidigt utveckla barnets färdigheter. Varje övning bidrar till att förbättra balansen, styrkan, smidigheten och snabbheten, och de är så enkla att de kräver minimalt med utrustning och utrymme. Så om du är ute efter aktiviteter för ett barn som älskar fotboll, då ska du spara den här listan. Nu kör vi!

FIFA®