Como tornar a rotina matinal dos seus filhos mais divertida

Diga adeus às manhãs aborrecidas! Veja como pode trazer mais brincadeira para a rotina matinal da sua família...

Todos nós conhecemos este cenário: o despertador toca e está na hora de levantar e preparar o seu filho. Ainda meio a dormir e a precisar de cafeína para superar a manhã? Ahmmm, SIM. Se isto lhe soa familiar, estamos aqui para ajudar...

Mas, antes de mais, porque é que é importante ter uma rotina matinal? Bem, as manhãs estruturadas ajudam as crianças a prepararem-se para o ritmo do dia. E também nos pode ajudar a sentir-nos mais tranquilos, sabendo que existe um plano para as manhãs (antes de começarmos a enfrentar a nossa lista interminável de tarefas...).

Mas sabe que mais? As rotinas não precisam de ser monótonas ou repetitivas! Por que não experimentar uma rotina matinal que energize a família toda? Veja como tornar o começo do dia mais animado, para que todos anseiem a chegada da manhã...

Crie uma lista de tarefas para a rotina matinal

As crianças adoram celebrar as suas conquistas. Então, por que não aproveitar esta característica e transformar a sua rotina matinal em algo que possam acompanhar? Seja criativo e faça um gráfico que inclua todas as atividades que precisam de fazer para começar o dia, organizando-as de acordo com os dias da semana. Pode até pedir que elas o ajudem a fazer o quadro, conversando sobre todas as coisas que fazem de manhã. Isto conta como um contrato verbal, certo? CERTO?!

Deixe-as decorá-lo e colocá-lo à altura delas em casa. Agora só tem de decidir como irá adicionar o elemento de recompensa. Poderão adicionar um autocolante ao gráfico sempre que terminarem a rotina? Terão mais cinco minutos de brincadeira antes de se deitarem? Ou talvez ponha a música favorita delas a tocar? Ou faça uma dança ou uma imitação engraçada? (Tenha cuidado com o que se compromete a fazer...!)

Talvez possa receber recompensas extra por experimentarem um novo alimento ao pequeno-almoço, por se arranjarem sozinhas, por lhe darem miminhos extra?

Uma lufada de ar fresco

O ar fresco faz bem a todos – aos mais velhos, aos mais novos e aos membros mais peludos da família! Tente introduzir um momento ao ar livre na sua rotina, mesmo que seja apenas dez minutos pela manhã. Caminhe pelo jardim, ouça os pássaros ou deixe o seu filho regar as plantas para que ele aprenda a cuidar da natureza. Desfrutar de um momento na natureza pode tornar as manhãs mais felizes!

Psst! Se não tiver um espaço ao ar livre ou se o tempo não estiver a colaborar, as crianças podem fingir que estão ao ar livre com os sets LEGO® DUPLO®, como o Jardim e Casa da Árvore da Porquinha Peppa (10431) ou Cuidar das Abelhas e Colmeias (10419) – para cultivar o amor pela natureza!

Melodias matinais!

Quando o seu filho começar a acordar, ponha sons tranquilos a tocar no quarto dele. Audiolivros ou rádios infantis são ótimos para manter as crianças calmas, e música, histórias e sons são excelentes para melhorar as habilidades auditivas e o desenvolvimento sensorial. E quem não gosta de acordar sentindo-se zen?

Muitos dispositivos permitem programar a reprodução de conteúdo de áudio em determinados horários, como um relógio! Além de o seu filho acordar com um pouco de entretenimento, também lhe pode dar alguns minutos a mais para se preparar para o dia que aí vem. Todos ficam a ganhar!

Escovar os dentes pode ser muito divertido

Os seus filhos podem achar que escovar os dentes é uma tarefa chata, mas com um pouco de diversão, podemos mudar isso! Ajude-os a ficar entusiasmados pelo momento em que vão lavar os dentes com uma música especial. Encontre uma música online ou seja criativo e componha você mesmo! Faça uma música animada e engraçada com um toque de diversão e garantimos que eles vão adorar (embora provavelmente fique com ela na cabeça por anos a fio – pedimos desculpa!).

Uma construção por dia não sabe o bem que lhe fazia! 

Brincar é uma excelente forma de começar o dia, já para não falar do seu papel essencial no desenvolvimento das competências dos primeiros anos de vida! 

Dê-lhes a tarefa de construir algo todos os dias pela manhã com peças LEGO DUPLO! Um dia pode ser uma torre, no dia seguinte, um animal! Enquanto eles exercitam o cérebro, pode desfrutar do seu café tranquilamente. 

Dica importante: poupe tempo de manhã e prepare as peças na noite anterior, para que estejam prontas quando acordarem. Assim que o seu filho terminar a construção, poderá começar o dia com um sentimento de orgulho! Se ele for muito pequeno, ajude-o e construam juntos! Leia o nosso guia sobre como reaprender a arte de brincar...

Momento zen para dois

Desfrute de um momento zen a dois com uma curta sessão de ioga ou exercício físico e envolva o seu filho! As crianças são muito flexíveis e gostam de imitar – só precisa de um tapete! Existem muitas aulas online gratuitas adaptadas às famílias, que ajudam a desenvolver as capacidades físicas e de atenção plena.

As tarefas são mais leves quando são feitas em conjunto!

É sempre bom ter uma ajuda nas tarefas domésticas, não é? Envolva o seu filho em tarefas simples (adequadas à sua idade), como ajudar a tirar a loiça da máquina, separar a roupa suja em cores claras e escuras ou arrumar a casa. Isto irá ajudar a treinar as habilidades de motricidade fina das crianças, irá dar-lhes um sentido de propósito e pode ficar de olho nelas enquanto realiza as tarefas.

Acompanhe com música para ser mais divertido!

Um frasco cheio de sonhos!

Comece o dia com uma nota positiva com um frasco de afirmações. É uma forma divertida para si e para os seus filhos anotarem as vossas esperanças, sonhos ou sentimentos para o dia que vai começar.

Pode ser algo tão simples como «Quero ter um dia bom», «Quero fazer amigos» ou «Quero brincar com a minha girafa LEGO DUPLO».

No final do dia, pode rever as afirmações e perceber se elas se concretizaram, além de conversar sobre o que o seu filho pode fazer para garantir que elas se concretizem na próxima vez.

Sonhos programados

Sabemos que isto é óbvio, mas é importante! Deitar o seu filho a uma hora razoável resulta em manhãs melhores para todos. O seu filho estará bem descansado e mais propenso a acordar à mesma hora se for para a cama aproximadamente à mesma hora todas as noites, sendo mais fácil de planear uma rotina matinal em torno do seu horário de sono.

A loucura matinal pode parecer avassaladora agora, mas seguir algumas destas dicas pode ajudar a tornar as primeiras horas do dia mais divertidas e agradáveis para toda a família. Iupii!