Slik gjør du det gøy i sengen for barn

Tid for seng? Hjelp smårollingene dine med å se fram til å gjemme seg med disse beste tipsene ...

Dagen er nesten over, men det er en siste foreldreplikt å passe på: å legge de små til sengs. Etter en dag med spenning kan det være vanskelig for barn å roe seg ned, men en leggerutine med den perfekte balansen mellom moro og lek hjelper dem med å se fram til å legge seg.

Med søvn kan barn gjenopprette og lade batteriene, men vi får det til, går inn i et mørkt rom og legger oss, og det er ikke det mest spennende utsiktspunktet for en under fem år. Slik injiserer du litt moro i nattrutinen for å gjøre leggetiden mer velkommen når den kommer ...

Flytt den

Du tror kanskje at bevegelse eller trening er det siste barn trenger før sengetid, men det hjelper faktisk å frigjøre all oppbygget energi som er igjen fra dagen. Langsomme bevegelser som strekking kan bidra til bedre søvnkvalitet, regulere nervesystemet og forbedre styrken. Prøv noen barnevennlige strekninger eller enkle yogatrinn, som «barnets positur» eller «hund nedover», for å hjelpe dem med å roe ned før leggetid. Bli med på moroa, slik at du kan strekke deg litt inn også!

Bygg sammen

Små barn kan være på sitt mest vokale når det er tid for seng! Sitt sammen, og lek en stund med noen LEGO® DUPLO® klosser. Bygging og snakking gir barnet ditt muligheten til å få de dype spørsmålene vekk fra brystet, samtidig som det blir rolig kreativt.

Du kan rollespille leggetid med en klossebygd seng og en liten LEGO DUPLO figur. Snakk om figurens kveldsrutine, og hvordan de gjemmer seg og begynner å føle seg slitne. Følg barnets ledelse mens de leker og bobler til hjertets innhold, til du oppdager tegnene som forteller deg at de er slitne!

Visste du at det å bygge med LEGO klosser også er en form for mindfulness for voksne? Bare si det!

Sprang rundt!

For mange barn er badene den ultimate vinden (og for voksne også, for den saks skyld!). Å sprute, le, helle og sprette bobler i det varme vannet gjør at dagen blir overlykkelig for alle. For ikke å snakke om at bading bidrar til å utvikle sensoriske motoriske ferdigheter hos små barn, spesielt når de har gjenstander å leke med i badekaret.

Sjekk ut artikkelen vår Måter å gjøre det gøy på badet for enda flere tips om dette!

Historiefortelling

Å kose seg med å lese en bok sammen er beroligende og gøyalt, og visper små barn til nye verdener, lærer dem nye ord og ser levende bilder av høyt elskede figurer. Bildebøker hjelper små barn med å utvikle språkferdigheter gjennom gjentakelse av ord, og mange babybøker har også et morsomt, sensorisk element med materialer som klør, slag og følelse.

Bøker for litt eldre barn styrker fantasien og utvikler emosjonelle ferdigheter i forhold til historiens figurer. Kanskje de har lyst til å kose seg og kose seg med historien sammen med dem også?

Når de er gamle nok, er lydbøker en fin måte å fortsette magien på! Du kan til og med spille inn din egen stemme mens du leser favoritthistoriene deres, slik at barnet ditt kan føle at du er trøstet når du har forlatt rommet!

En drømmende setting

Forvandle barnerommet fra dag til natt med et avslappende lysshow! Enten det er å stikke selvlysende stjerner i taket, bruke en projektor for å skape en fortryllende utstilling eller bruke et mykt nattlys som forandrer farger, kan stemningsbelysning ha en beroligende innvirkning på barn ved leggetid.

Ligg på gulvet sammen, eller legg dem tilbake i armene dine, og nyt showet sammen!

Nattlige lullabies

Berolig barnet ditt før sengetid med favorittsangen sin eller barnerimet sitt. Kanskje du kommer til å synge dem den samme sangen hver kveld, slik at de har en kjent låt som de vet signaliserer søvntid. Eller kanskje det er en sang som ble sunget til deg som barn, som du vil gi videre til dem? Søt!

Sengetid kan være en helt spesiell tid for foreldre og barn. Det er den perfekte tiden for å slappe av, knytte bånd, kose og slappe av sammen. Vi håper at tipsene våre for å gjøre leggetiden morsommere gir søte drømmer hele veien!