Cum să faci distractivă ora de culcare pentru copii

E ora de somn? Iată sugestiile noastre pentru a-ți ajuta copilul să aștepte cu nerăbdare să se bage în pat...

Ziua aproape s-a încheiat, dar, ca părinte, mai ai o ultimă sarcină de făcut: să pui copilul la culcare. După o zi de plină de emoții, copiilor le poate fi dificil să se liniștească. Dar o rutină de culcare, cu echilibrul perfect între distracție și joacă, îi ajută să aștepte nerăbdători să se urce în pat.

Somnul le permite copiilor să se refacă și să-și recapete energia, dar înțelegem că mersul la culcare într-o cameră întunecată nu este perspectiva cea mai entuziasmantă pentru copiii mai mici de cinci ani. Iată cum să adaugi distracție rutinei lor de seară pentru a-i face să accepte mai ușor ora de culcare când va fi momentul.

Fă-l să se miște

Poate crezi că mișcarea sau activitatea fizică este ultimul lucru de care copiii au nevoie înainte de culcare. De fapt, îi ajută să se elibereze de surplusul de energie rămas neconsumat pe parcursul zilei. Mișcările lente precum întinderile pot ameliora calitatea somnului, regla sistemul nervos și îmbunătăți forța. Încearcă niște întinderi potrivite pentru copii sau mișcări simple de yoga, cum ar fi postura copilului sau a câinelui cu fața în jos, pentru a-l ajuta să se destindă înainte de culcare. Alătură-te distracției și fă și tu câteva întinderi!

Construiți împreună

Cei mici pot fi cei mai gălăgioși când vine ora de culcare! Așezați-vă împreună și jucați-vă o vreme cu cărămizi LEGO® DUPLO®. Construind și discutând, cel mic are șansa de a-ți pune întrebările despre viață care îl frământă în timp ce își exprimă creativitatea cu calm.

Puteți interpreta pe roluri ora de joacă, cu un pat din cărămizi și o mică figurină LEGO DUPLO. Vorbiți despre rutina de seară a figurinei și cum aceasta cască și începe să se simtă obosită. Urmează exemplul copilului tău care se joacă și gângurește după placul inimii, până când observi semne care îți arată că este obosit!

Știai că construcția cu cărămizi LEGO este o formă de atenție conștientă și pentru adulți? Zic și eu.

E timpul pentru bălăceală!

Pentru mulți copii, îmbăierea este modul de relaxare suprem (și pentru adulți, de altfel!). Stropitul, râsetele, turnarea de apă și spargerea bulelor în apa caldă ajută pe toată lumea să încheie ziua într-o notă veselă. Ca să nu mai spunem că îmbăierea ajută la dezvoltarea abilităților motorii și senzoriale ale copiilor mici, în special când au obiecte de joacă în cadă.

Citește articolul nostru Moduri de a face îmbăierea distractivă pentru și mai multe sfaturi pe acest subiect.

Cititul poveștii de seară

Așezarea confortabil pentru a citi o carte împreună este o activitate liniștitoare și distractivă, care îi poartă pe cei mici în lumi noi, îi învață cuvinte noi și le prezintă imagini vibrante cu personaje foarte îndrăgite. Cărțile ilustrate îi ajută pe copiii foarte mici să deprindă abilități lingvistice prin repetarea de cuvinte și multe cărți pentru bebeluși au și elemente senzoriale distractive, cu materiale de zgâriat, mângâiat și pipăit.

Cărțile pentru copii puțin mai mari îi ajută să își dezvolte imaginația și abilitățile emoționale, aceștia punându-se în situația personajelor din poveste. Poate le-ar plăcea să aibă și o jucărie de pluș culcușită alături pentru a asculta povestea împreună?

Când copiii sunt suficient de mari, cărțile audio sunt un mod minunat de a continua magia! Poți chiar înregistra propria voce citind poveștile preferate, astfel încât copilul să simtă prezența ta reconfortantă după ce ieși din cameră!

Un decor de vis

Transformă camera copilului tău trecând de la zi la noapte printr-un spectacol relaxant de lumini! Fie că lipești stele fosforescente pe tavan sau folosești un proiector pentru a crea un efect vizual fermecător sau o veioză cu lumină discretă în culori schimbătoare, iluminatul ambiental poate avea un efect calmant asupra copiilor la ora de culcare.

Întinde-te cu copilul pe pardoseală sau ia-l în brațe și bucurați-vă împreună de spectacol!

Cântece de leagăn

Liniștește-ți copilașul înainte de culcare cu cântecul de leagăn sau de grădiniță preferat. Poate îi vei cânta același cântec în fiecare seară, astfel încât, ascultând melodia familiară, să știe că a sosit ora de culcare. Sau poate fi vorba de un cântec care ți s-a cântat ție în copilărie și pe care vrei să i-l transmiți. Drăguț!

Ora de culcare poate fi cu adevărat specială pentru părinți și copii. Este momentul perfect pentru a vă liniști, conecta, îmbrățișa și relaxa împreună. Sperăm că sfaturile noastre vor face mai distractivă ora de culcare și vor aduce vise plăcute!