Jalkapalloleikkejä ja -harjoitteita lapsille

Jalkapallo on maailman ylivoimaisesti suosituin ja harrastetuin urheilulaji. Kyseessä on kansainvälinen ilmiö, joka yhdistää ihmisiä ja innostaa liikkumaan.

Jalkapallon katsominen on viihdyttävää, mutta myös pelaaminen on todella hauskaa. Mutta mikä eteen, jos olohuoneeseesi ei mahdu kunnon pelikenttää? Tarkoittaako se, ettet voi pelata?

Ei huolta! Jos lähipiirissäsi on jalkapalloon hurahtanut lapsi, jolle haluat keksiä tekemistä, tämä artikkeli on juuri sinulle.

Olemme koonneet tähän parhaita jalkapalloon liittyviä aktiviteetteja, joiden parissa saat lapset viihtymään niin kotona kuin ulkosalla. Toisiin riittää vain pieni nurkkaus tai kaistale maata. Toisiin tarvitaan pallo ja paikka, jossa palloa voi vapaasti potkia (joten olohuone ei todennäköisesti sovi, ellet sitten ole todella rohkea!).

Tänään kaikki ovat maalikuninkaita!

Pallon pomputtelu

Tämä kaikkien aikojen klassikko on klassikko hyvästä syystä. Pallon pomputtelu on niin helppoa...ainakin teoriassa!

Pelaajan on pidettävä pallo ilmassa mahdollisimman kauan (ilman käsiä). Kannusta lasta käyttämään molempia jalkoja, polvia ja jopa päätä, jos hän pystyy siihen. Laske jokainen kosketus ja lopeta, kun pallo putoaa. Sen jälkeen lapsen on yritettävä rikkoa oma ennätyksensä. Helppoa! Voit tehdä tästä myös ryhmäaktiviteetin ottamalla mukaan muita pelaajia ja syöttelemällä palloa heidän välillään.

Jos haluat lisätä haastetta, voit määrätä, kuinka monta kosketusta kunkin pelaajan on tehtävä. Tätä harjoitusta varten tarvitset vain pallon ja vähän tilaa. Harjoitus on yksinkertainen, mutta jos katsot maailman parhaiden pelaajien lämmittelyä ennen ottelua, niin hyvin todennäköisesti hekin harjoittelevat samalla tavalla!

Pallon ilmassa pitämisen maailmanennätys on 28 tuntia. Allekirjoittaneen oma ennätys on noin 1,5 sekuntia. Lapsellasi on varmasti hyvät mahdollisuudet rikkoa ainakin toinen näistä ennätyksistä.

Ohita maalivahti

Tästä pelistä vanhemmat voivat nauttia ilman, että tarvitsee itse juosta ympäriinsä (parasta!). Pelin idea on yksinkertainen. Seisot, istut tai polvistut noin kahden metrin päähän lapsestasi pallo käsissäsi. Tavoitteena on heittää lapselle torjuttavissa olevia palloja. Pelin on kuitenkin oltava reilua. Älä heitä palloa liian korkealle ilmaan tai niin kovaa kuin pystyt, mutta yritä silti haastaa lapsesi. Tee pari harhautusta, heitä yksi pallo korkealle, jotta lapsen on hypättävä korkealle, ja toinen matalalle, jotta hänen on kyyristyttävä. Tämä on loistavaa ketteryysharjoittelua ja sopii silmien ja käsien koordinaation kehittämiseen – ja on myös todella hauskaa!

Esterata

Tämä vaatii vähän tilaa ja muutaman esineen, jotta siitä tulee mielenkiintoista. Jos sinulla on merkkikartioita, voit käyttää niitä, mutta melkein mikä tahansa käy. Kukkaruukut, tuolit, puutarhatontut...

Määritä lähtö- ja maaliviiva ja rakenna sitten mahdollisimman monipuolinen esterata. Tavoitteena on, että lapsi kuljettaa palloa lähtöviivalta maaliin ilman, että pallo osuu mihinkään. Jos pallo osuu esteeseen, lapsesi on taklattu, ja hänen on aloitettava alusta. Tässä tehtävässä keskitytään pallonhallintaan: paljon pieniä kosketuksia palloon ja nopeaa jalkatyötä. Lapsen on keskityttävä täysillä ja oltava tietoinen ympäristöstään, mikä kehittää tilallista hahmottamista. Voit myös ottaa aikaa ja kannustaa lasta parantamaan ennätysaikaansa tai vaikeuttaa rataa lisäämällä esteitä!

Jalanvaihto

Tämä harjoitus sopii hyvin sateiseksi päiväksi, sillä se tehdään pääosin paikallaan eikä vaadi ulkonaoloa. Aseta pallo suoraan lapsen eteen ja pyydä lasta asettamaan toinen jalka pallon päälle, kun taas toinen jalka pidetään maassa. Sitten jalkojen paikkoja vaihdetaan yhdellä liikkeellä. Tätä toistetaan yhä uudelleen. Jalkojen vaihto kehittää jalkojen nopeutta sekä tasapainoa ja koordinaatiota. Älä anna paikallaan olemisen hämätä: oikein tehtynä tämä harjoitus saa lapsesi kunnolla hengästymään. Kun lapsi kehittyy, hän voi yrittää lisätä vauhtia. Jos haluat tehdä harjoituksesta pelimäisen, voit laskea, kuinka monta kertaa lapsesi pystyy vaihtamaan jalkaa minuutissa. Yritä sitten itse panna paremmaksi!

Ethän myöskään unohda jalkapalloaiheisia LEGO® settejä

Jos etsit rauhallisempaa tekemistä, kannattaa ehdottomasti tutustua jalkapalloaiheisiin LEGO setteihimme. Valikoimassa on uusia settejä, kuten FIFA World Cup™ -turnauksen viralliseen pokaaliin perustuva setti tai yllätyksiä sisältävä jalkapallo. Voit myös keksiä omia jalkapalloaiheisia puuhia, kuten oman pokaalin tai stadionin rakentaminen. Vain mielikuvitus on rajana.

Hauskin tapa kehittää taitoja

Nämä jalkapalloharjoitukset ovat helppo tapa saada lapsi innostumaan liikunnasta ja kehittämään kykyjään. Jokainen harjoitus parantaa tasapainoa ja lisää voimaa, ketteryyttä ja nopeutta. Harjoitukset ovat niin yksinkertaisia, että ne eivät vaadi paljon tilaa tai välineitä. Joten jos etsit aktiviteetteja jalkapallosta innostuneelle lapsellesi, tallenna tämä lista. Peli käyntiin!

FIFA®