Jocuri și exerciții de fotbal pe care le poți practica împreună cu copiii tăi

Fotbalul este, de departe, cel mai popular și mai practicat sport din lume. Este o obsesie internațională care reunește oamenii și îi pune în mișcare ca nimic altceva.

Deși e minunat să te uiți la meciuri, e la fel de distractiv să joci. Dar ce faci dacă nu ai loc pentru un teren de dimensiuni normale în sufrageria ta? CU SIGURANȚĂ asta înseamnă că nu poți juca, nu-i așa...?

Nu-ți face griji. Dacă ai în viața ta un copil pasionat de fotbal pe care vrei să-l ții ocupat, atunci acesta este articolul potrivit pentru tine.

Am selectat câteva dintre cele mai bune activități fotbalistice pentru a te ajuta să le oferi copiilor distracție prin casă și în grădină. Unele nu necesită decât un pic de spațiu, în timp ce pentru altele vei avea nevoie de o minge și de un loc unde să o lovească (așa că probabil nu în sufragerie, dacă nu ai curaj!).

Fiecare este la fel de bună ca un gol înscris în ultimul moment!

Jonglerii cu mingea

Acest exercițiu este unul clasic dintr-un motiv clar. Jongleriile sunt atât de simple... teoretic!

Jucătorii trebuie să țină mingea în aer atingând-o de cât mai multe ori posibil (fără să folosească mâinile, desigur). Încurajează-i pe copii să folosească ambele picioare, genunchii și chiar capul, dacă pot. Numără fiecare atingere și oprește numărătoarea când mingea cade. Apoi, trebuie să încerce să-și depășească recordul. E simplu! Poți transforma jocul și într-o activitate de grup, adăugând alți jucători care trebuie să-și paseze mingea între ei.

Apoi, dacă vrei să faci exercițiul mai dificil, poți stabili numărul de atingeri pe care fiecare jucător trebuie să le efectueze. Tot ce-ți trebuie pentru asta este o minge și puțin spațiu. E atât de simplu, și totuși, dacă te uiți la cei mai buni jucători din lume cum se încălzesc înainte de un meci, sunt mari șanse să-i vezi și pe ei făcând același lucru!

Recordul mondial la jonglatul cu mingea este de 28 de ore. Recordul personal al autorului acestui articol este de aproximativ 1,5 secunde. Copilul tău, credem noi, are mari șanse să depășească cel puțin unul dintre aceste recorduri.

Învinge portarul

Iată un joc de care părinții se pot bucura fără să fie nevoiți să alerge de colo-colo (un vis!). Principiul este simplu. Stai în picioare, așază-te sau îngenunchează la aproximativ doi metri în fața copilului, cu mingea în mâini. Scopul tău este să-i arunci mingi pe care să le poată prinde, dar încercând să le treci pe lângă el, iar scopul lui este să te oprească. Dar trebuie să joci corect. Nu arunca mingea foarte sus sau cât de tare poți, dar încearcă să-i lansezi o provocare. Fă câteva fente, aruncă o dată mingea sus, astfel încât copilul să fie nevoit să sară înalt, iar altă dată astfel încât să trebuiască să se aplece. Este un exercițiu excelent pentru agilitate și dezvoltarea coordonării mână-ochi și este foarte distractiv!

Traseu cu obstacole

Pentru ca această activitate să iasă interesantă, ai nevoie de puțin spațiu și de câteva obiecte. Poți folosi conuri, dacă ai, dar orice altceva merge la fel de bine: ghivece, scaune, pitici de grădină...

Construiește o linie de start și una de sosire, apoi creează un traseu cu obstacole cât mai lung posibil. Scopul este ca cei mici să dribleze mingea de la un capăt la altul, fără ca aceasta să lovească altceva. Dacă mingea lovește ceva, înseamnă că au fost interceptați și trebuie să o ia de la capăt. Concentrează-te pe controlul precis al mingii: multe atingeri ușoare ale mingii și mișcări rapide ale picioarelor. Copiii vor trebui să se concentreze intens și să fie atenți la ceea ce se întâmplă în jur, ceea ce le dezvoltă orientarea în spațiu. Cronometrează-i, apoi încurajează-i să-și bată propriul record sau fă traseul mai dificil adăugând mai multe obiecte!

Atingerea mingii cu vârful picioarelor

Acest exercițiu este ideal pentru zilele ploioase, deoarece nu este nevoie să fii afară și, în mare parte, se desfășoară pe loc. Așază mingea chiar în fața copilului și îndeamnă-l să pună un picior pe minge, în timp ce celălalt picior rămâne pe sol. Apoi, dintr-o singură mișcare, copilul schimbă picioarele și repetă mișcarea de mai multe ori. Atingerea mingii cu vârful picioarelor dezvoltă viteza piciorului, precum și echilibrul și coordonarea. Și nu te lăsa păcălit de lipsa alergării: dacă sunt efectuate corect, aceste mișcări îl vor lăsa cu adevărat fără suflu. Pe măsură ce copilul devine mai bun, poate încerca să-și mărească viteza. Dacă dorești să transformi exercițiul într-un joc, poți număra câte mișcări poate face într-un minut, apoi trebuie să încerce să bată acest record!

Și nu uita de seturile LEGO® pe tema fotbalului

Dacă ești în căutarea unei activități mai puțin dinamice, merită să descoperi gama noastră de seturi LEGO pe tema fotbalului. Avem seturi noi inspirate de trofeul Cupei Mondiale FIFA sau o minge plină de surprize. De asemenea, poți inventa propriile activități pe tema fotbalului, cum ar fi construirea propriului trofeu sau stadion. Singura limită este imaginația ta.

Cel mai distractiv mod de a-ți dezvolta abilitățile

Aceste exerciții de fotbal reprezintă o modalitate simplă de a cultiva pasiunea pentru mișcare și de a se dezvolta în același timp. Fiecare dintre ele contribuie la îmbunătățirea echilibrului, a forței, a agilității și a vitezei, fiind suficient de simple încât să necesite un echipament sau un spațiu minim. Așadar, dacă ești în căutarea unor activități pentru un copil care adoră fotbalul, salvează această listă. Să înceapă jocul!

FIFA®