Tippek, hogy hogyan állítsunk fel egészséges korlátokat a gyermekek videojátékának
Szeretnéd elősegíteni a kiegyensúlyozott videojátékozást otthonodban? Jó helyen jársz.
Állíts be képernyő-időkorlátot
Eszközeink arra ösztönözhetnek bennünket, hogy mindig bekapcsolva legyünk, de mindenkinek hasznára válik, ha szünetet tartunk.
Az Egészségügyi Világszervezet képernyő előtt töltött időre vonatkozó ajánlásai segítségével megértheted, mi a megfelelő a fiatalabb gyermekek számára, de a végső döntést a családnak kell meghoznia.
Például inkább hajlasz arra, hogy kétórás videohívást tarts egy másik országban élő barátoddal, mert ezáltal fontos társadalmi kapcsolatot ápolsz, de azt nem szeretnéd, ha gyermeked két órán keresztül online videókat nézne.
Ne feledd, nem feltétlenül kell szervezetten alaphelyzetbe állítani a családi digitális eszközök használatát – bár rengeteg tippünk van, ha kipróbálod. Ha egyszerűen beállítasz egy napi vagy heti képernyőidő-korlátozást, akkor gyermekeid rengeteg lehetőséget kapnak az offline tevékenységekre.
És bár szülőként a te felelősséged a képernyőidő-limit betartatása, a döntéshozatali folyamatba való bevonásával képessé teheted gyermekeidet arra, hogy felelősséget vállaljanak jólétükért. Ezért kezdd a képernyő előtt töltött idővel kapcsolatos beszélgetést Építés és beszélgetés tevékenységünk segítségével.
A játék helyeinek meghatározása
Gyermeked bármikor és bárhol szeret videojátékokkal játszani, de ha kijelölt helyei vannak a játékra, az segíthet a képernyő előtt töltött idő kezelésében.
A nappaliban való berendezkedés tökéletes alkalom arra, hogy családként együtt játsszunk, és – ha szünet van az akcióban – beszélgetést kezdeményezzünk a digitális biztonságról. Például beszélhetsz velük arról, hogy miért fontos az érzékeny információk bizalmas és biztonságos kezelése – ne feledd, ez mind része a digitálisan intelligens család nevelése iránti elkötelezettségednek.
Szünetek tartására és fizikai tevékenységre való ösztönzés
Néha titokban azt kívánjuk, hogy gyermekeink lelassulva csendben legyenek. Ám amikor látjuk, hogy elmerülnek egy videojátékban, aggódunk, hogy nem mozognak eleget. Megtaláljuk az arany középutat? Nos, igen.
Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy az 5-17 éves gyermekek és serdülők naponta átlagosan egy órát mozogjanak.
Ezért biztasd a gyerekeidet, hogy tartsanak szünetet, és iktass be néhány 60 másodperces fitnesz kihívást a videojáték-szünetekbe. Hány guggolást vagy csillagugrást tudnak teljesíteni? Kibírják a deszkaállást egy teljes percen keresztül? Vigyázz, kész, rajt…
A játék előtt csinálják meg a leckét és feladataikat
Kötelességek. Mindannyiunknak vannak. A gyermekeinknek is.
És bár a te felelősséged, hogy segíts nekik boldog és egészséges kapcsolatot kialakítani a technológiával – és ehhez rengeteg erőforrás áll rendelkezésre –, az övék az, hogy a videojátékok ne akadályozzák a való világbeli kötelezettségeik teljesítését.
A játékok elpakolásától kezdve a vacsorához való megterítésig beszélj meg néhány értelmes dolgot, amit gyermeked elvégezhet, miközben szünetet tart a játékban. És ne végezzen egyszerre több feladatot – a konzol kézben tartása mellett folytatott beszélgetés nem minősül szünetnek!
Az életkornak megfelelő tartalom figyelése és megbeszélése
A képernyőidő-korlátozás és a játékhelyek kijelölése mellett itt az ideje, hogy szabályokat dolgozz ki a gyermeked által játszott játéktípusokra vonatkozóan.
A játék tartalmának előzetes megtekintése, a vélemények elolvasása és a korhatár-besorolás ellenőrzése segít meghatározni, hogy egy videojáték megfelelő-e gyermeked számára. De ugyanilyen fontos, hogy bevonjuk őket a döntéshozatali folyamatba.
Beszélj gyermekeiddel az általuk preferált játékokról, és beszéld meg, hogy milyen témák és online interakciók megfelelőek egy korosztályuknak. Annak is eljött az ideje, hogy bemutasd az internetes zaklatás témáját, hogy gyermeked tudja, milyen viselkedési formákra kell figyelnie, és mit kell tennie, ha valaki zavarja őt az interneten.
Hasznos tippek a korlátok betartásának ellenőrzéséhez
Ne feledd: a következetesség a kulcs. Miután felállítottad a korlátokat, ragaszkodj hozzájuk. Egy közelmúltbeli felmérés feltárta, hogy ahol a családok korlátozzák a képernyő előtt eltöltött időt, a gyerekeknek csak 19,9%-a gondolja úgy, hogy a szüleik mindig betartatják ezeket. A szabályok betartatásával ugyan a világ legjobb felnőttje lehetsz (délutánra), de ez összezavarhatja a gyerekeidet.
És mivel a megkérdezett gyerekek valamivel több mint fele (54,1%) azt mondta, hogy a háztartásukban a képernyő előtt töltött időre vonatkozó szabályok „éppen a megfelelő mértékben korlátozóak”, szeretnénk emlékeztetni arra, hogy hatékonyságuk rendszeres felülvizsgálatával szükség esetén módosíthatod azokat.
