Jak s dětmi hravě zvládat snídaně, obědy i večeře

Připravit, pozor, jíme! Čas, který s dětmi trávíte u jídelního stolu, nemusí být utrpení. Poradíme vám, jak si ho zpříjemnit, aniž by vás to stálo spoustu úsilí navíc!

Máte-li doma děti, nejspíš se občas perete se společným stolováním. Každý špunt bohužel jednou dorazí do fáze, kdy si začne v jídle vybírat, což je tak trochu potíž. Potkat dítě, které jí všechno, je zkrátka jako spatřit jednorožce.

To ale ještě neznamená, že spolu u stolu musíte bojovat. Nachystali jsme pro vás jednoduché tipy a triky, které vám pomůžou jedení zvládat – a dokonce si ho okořeníte špetkou legrace. A když říkáme „jednoduché tipy a triky“, myslíme to vážně! Nebudeme vás vybízet, ať vykrájíte zeleninu do propracovaných tvarů, postavíte hrad z bramborové kaše nebo seženete suroviny, jejichž název ani neumíte vyslovit. Slibujeme, že na rozdíl od nápadů z Pinterestu naše triky zvládnete levou zadní.

Jak tedy dítě přesvědčit, aby jedlo, co mu naservírujete? Čtete dál!

Originální talíře

Naservírovali vám v restauraci někdy pokrm tak, že vám to vyrazilo dech? Pak víte, jak moc je u jídla důležitá originalita. Naši nejmenší propukají v nadšení, kdykoliv objeví něco nového nebo neotřelého – zkuste jim proto obvyklý oběd nebo večeři zpestřit. Jak to provést? Vykrájejte z obloženého chleba srdíčka nebo hvězdičky (použijte vykrajovátka na cukroví), vyskládejte na pizzu veselý obličejík nebo do sýrové omáčky kápněte potravinářské barvivo a obarvěte ji narůžovo. Nemůžeme vám slíbit, že váš mrňousek vyčistí talíř do posledního drobečku, rozhodně ale s radostí prozkoumá, co na něm je!

Chcete tenhle tip ještě rozvinout? Zeptejte se dítěte na názor. Má se panáček na pizze tvářit vesele, smutně nebo legračně? Schválně, jak se vám podaří zadání vystihnout.

Tematická večeře

Tenhle tip rozhodně neuplatníte všechny večery v týdnu (navíc jsme vám slíbili jednoduchost), jednou za čas se ale určitě můžete odvázat. Vyberte si téma, zapojte celou rodinu do příprav a užijte si večeři, jakou jste už dlouho neměli.

My nedáme dopustit na barvy – třeba taková růžová! Růžové prostírání, růžové talíře, zmíněná růžová omáčka… Jednou za týden také můžete vyzkoušet novou cizokrajnou kuchyni, případně nechat dítě vybrat, co by chtělo jíst. (Jen pozor, nechcete mu dávat úplně volnou ruku, abyste nebyli živi jen o zmrzlině.) Větší děti vám dokonce můžou pomoct uvařit a prostřít.

Zapojit děti přiměřeně jejich věku je hračka. Můžou přichystat dekorace (tím možná získáte pět minut ticha a klidu), sepsat menu, vybrat vhodnou hudbu nebo jen zabořit ruce do mouky a promnout ji v prstech!

Zvažte způsob servírování

Většina rodičů dětem nakládá jídlo přímo na talíř. Co kdyby si ale nabíraly samy? Výsledek by vás mohl překvapit. Dítě si může vybrat, co sní a v jakém množství, což ho bude bavit. Výzkumy zároveň ukazují, že jsou děti v takových případech otevřenější ochutnávání neznámých jídel.

Naskládejte na stůl misky s jednotlivými surovinami a nechte všechny vybrat, co si dají. Možná, že děti vyzkoušejí něco, co ještě nejedly, nebo si s radostí přidají!

Při jídle se nehraje? Ale ano!

Nastal čas vytáhnout z rukávu eso v podobě her! Není nic hezčího, než když se vaše ratolest dobře baví – a podle nás by si snídani, oběd i večeři měli všichni užívat.

Skvěle funguje kreslení nebo dávání hádanek. Zvolíte-li kreslení, vložte dítěti pod talíř velký list papíru jako prostírání. Přidejte pastelky, fixy nebo voskovky a pak už jen vyčkejte, jaké mistrovské dílo vznikne. Možná vás překvapí, kolik toho dítě sní, když ho takto zabavíte!

A co slíbené hádanky? Nechte dítě hádat, z čeho je jídlo uvařené. Můžete si také postavit velkou věž z bonbonů marshmallow (samozřejmě jen v případě, že si děti předtím daly i trochu zeleniny). Budete potřebovat marshmallows a běžné špagety – každý člen rodiny bude mít za úkol z nich poskládat věž.Vyhraje ta nejvyšší, nebo nejkrásnější? To už necháme na vás.

Doufáme, že jste načerpali nápady na zábavné aktivity, které vám zpestří čas u jídelního stolu! Než jste si pořídili děti, nejspíš jste si malovali, jak si jednou budete užívat dlouhé nedělní snídaně a smát se u společných večeří… Nastal čas tenhle sen konečně proměnit v realitu! Mňam.