Kodėl laikas be technologijų toks svarbus
Būdami tėvais norite paskatinti vaikus tyrinėti savo pomėgius pasitelkiant technologijas. Tačiau kas nutinka, jei jų domėjimasis tampa nevaldomas?
Štai priklausomybės nuo technologijų požymiai, į kuriuos derėtų atkreipti dėmesį: nenoras atsitraukti nuo ekrano, nesidomėjimas pomėgiais už jo ribų, pirmenybės teikimas internetinei veiklai, o ne asmeniniams santykiams ir pareigoms.
Be to, nuo technologijų priklausomas vaikas darosi irzlus, nerimastingas ar susijaudinęs, jei jam neleidžiama naudotis įrenginiu arba jo paprašoma nustoti žaisti vaizdo žaidimą.
Taip pat kyla pavojus, kad priklausomybė nuo technologijų gali paveikti šeimos gyvenimą – trukdyti kalbėtis, užmegzti ryšį ir kurti neįkainojamus prisiminimus.
Gera žinia yra ta, kad galite subalansuoti ir geriau apgalvoti su technologijomis susijusią elgseną visi drauge susitardami dėl laiko be ekranų. Kalbame apie tokią skaitmeninę dietą, kuri gali būti naudinga visiems (įskaitant ir elektroninius laiškus siunčiančius tėvus).
Štai kaip galima paversti namus zona be technologijų ir įsitraukti į veiklą be ekranų.
Kaip suplanuoti skaitmeninę dietą
JOKIŲ EKRANŲ IŠTISĄ MĖNESĮ!
Juokaujame.
Niekas nenori suklupti ties pirma kliūtimi. Užuot užrakinę telefonus ir išmetę raktą, išsikelkite realius tikslus ir lūkesčius.
Kiekvienos šeimos skaitmeninė dieta bus kitokia. Todėl pritaikykite ją savo komforto lygiui – keletas valandų, dienų ar savaičių – ir nuspręskite, kokių įrenginių ar platformų naudojimą ketinate apriboti ar nutraukti.
Galite suplanuoti sekmadienius be ekranų, nustatyti žaidimo laiko limitą ar uždrausti naršymą socialiniuose tinkluose per mokslo metus.
Tada pašalinkite skaitmenines pagundas. Nuspręskite, kur laikysite įrenginius dietos metu, ir įrenkite namuose erdves be technologijų, kur būtų galima užsiimti veikla be ekranų.
Galiausiai pasidalykite savo planu su draugais bei šeima ir paprašykite jų palaikyti jūsų sprendimą atsiriboti.
Puikios idėjos veiklai be ekranų
Įtempkite ausis... jus kviečia grynas oras.
Be abejo, jūsų vaikai turi galimybę pasinerti į jaudinantį, žavintį ir įkvepiantį virtualų pasaulį kaskart, kai žaidžia vaizdo žaidimą. Bet visi žinome, kad realus pasaulis gali būti dar labiau jaudinantis, žavintis ir įkvepiantis.
Galimybių apstu, tačiau siūlome kelias idėjas, padėsiančias sužadinti jūsų vaizduotę.
Pasivaikščiokite po mišką, paminkite dviračio pedalus arba pasiekite naują sportavimo rekordą. Ką benuspręstumėte, fizinis aktyvumas yra smagus (ir fizinę sveikatą gerinantis) būdas leisti laiką drauge be ekranų.
Surenkite stalo žaidimų maratoną, kad paskatintumėte varžytis be konsolės, arba drauge užsiimkite menu ar rankdarbiais. Galite nupiešti vienas kito portretą, sukurti šeimos koliažą ar iškarpų albumą arba išgalvokite savo komikso herojus.
Sukonstruokite ką nors nuostabaus iš LEGO kaladėlių. Pasirinkite temą – povandeninius tyrinėjimus, išvyką į ūkį, nuotykį kosmose – ir pažiūrėkite, kas išeis. Galite pasunkinti užduotį įvesdami papildomą sąlygą, pavyzdžiui, apribodami naudojamų kaladėlių skaičių arba nustatydami laiko limitą.
Atminkite, kad laiko leidimas drauge be ekranų yra tik vienas iš dalykų, kurių galite imtis, kad užtikrintumėte, jog jūsų vaikų (ir jūsų) skaitmeniniai įpročiai būtų sveiki.
