아이들의 회복탄력성을 기를 수 있는 ‘적기’가 따로 있는 것은 아니며 습득한 회복탄력성은 아이들이 앞으로 살아가면서 꼭 필요한 능력입니다.
유아들의 경우, 회복탄력성 활동을 통해 운동 및 인지 능력을 개발하면서 새로운 것을 알아가는 과정에서 겪을 수 있는 스트레스를 다룰 수 있게 됩니다.만 3세 또는
4세 아동의 경우, 이러한 활동은 초등학교 또는 유치원에 입학함에 따라 감정을 제어하고 다른 사람들과 더욱 효과적으로 소통하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.한편,
만 9~12세 아이들의 경우에는 나이가 들수록 독립심을 개발하고 자신감을 얻으며 자신이 누구인지, 어떤 사람이 되고 싶은지 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 회복탄력성을 기르는 데 도움이 되는 전 연령에 적합한 활동을 몇 가지 살펴보세요.
행동과 감정을 잘 관리하기 위한 집행 기능 발달
집행 기능과 전두엽 피질이 강화된 아이들은 행동과 감정을 관리할 뿐만 아니라 대처 전략을 잘 획득할 수 있습니다.이를 잘 해낼 수 있도록 도움을 주는 활동의 예시는 다음과 같습니다.
- 규칙적인 일과 설정
- 건강한 사회적 행위 모델링
- 아이들 주변으로 힘을 주고 믿을 수 있는 관계 조성 및 유지
- 사회적 연대감을 느낄 수 있는 기회 제공
- 집과 학교 에서 즐기는 창의적인 놀이
- 충동 조절/계획/작동 기억/정신적 유연성을 가르치는 보드게임 또는코딩 활동
위험 부담 각오 및 독립적으로 생각하고 행동할 기회
건강한 위험 부담은 아이들로 하여금 안전지대에서 벗어나 스스로를 다독여 새로운 것을 발견할 수 있도록 격려합니다. 이처럼 용감한 면모를 자주 보이는 아이들은 자신감과 회복탄력성이 높아지게 됩니다. 반면, 위험을 회피하는 아이들은 자신이 문제를 다룰 수 없다고 느낄 확률이 높습니다.
다양한 활동을 소개하여 열정 발견의 기회 제공
아이들에게 회복탄력성을 기르는 다양한 활동을 소개하면 가능성의 세계를 활짝 열어줄 수 있습니다. 자신이 어떠한 활동을 즐기는지 깊이 있게 파악할 수 있는 능력을 기르고 놀이를 하면서 캐릭터를 구성하는 의견을 생각해 내게 됩니다.
STEM,
레고® 테크닉,
아키텍처,
아트 및 슈퍼히어로 게임 등 관심사와 시리즈별 제품을 살펴보며 아이들의 회복탄력성을 길러주세요. 아이들을 위해 마련된 이러한 회복탄력성 활동을 통해 아이들은 앞으로 중요한 의사를 결정하고 재미를 즐길 수 있습니다!
변화의 필연성 설명
연령에 관계없이 모든 아이들이 변화에 겁을 먹습니다. 그러나, 변화의 필연성을 잘 알고 있는 아이들은 이를 예측하고 심지어는 수용하는 태도를 배울 수 있습니다. 모든 것이 변한다는 것을 아이들에게 가르치면 변화를 신나는 기회로 보는 시각을 갖게 할 수도 있습니다.
자기 관리 교육
아이들에게 자기 자신을 돌보는 중요성을 가르치면 회복탄력성을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다. 불편함이나 스트레스의 징후를 알 수 있는 방법에 대해 이야기를 나눈 다음, 기분을 나아지게 할 수 있는 작은 변화와 습관을 찾아보세요. 건강한 식사, 휴식, 재미, 숙면 등을 예로 들 수 있습니다.
자아 발견의 기회 제공
아이들에게 자아 발견의 기회를 격려하면 아이들의 회복탄력성을 기르는 유용한 도구인 자기 인식이 높아집니다. 아이들이 스스로에 대해 배우는 때가 어려운 시기인 경우가 많으므로 자신이 누구인지, 무엇을 잘 할 수 있는지 찾을 수 있는 유용한 기회가 됩니다. 호기심과 자립심이 발전하는 과정에서 아이를 지지하면 놀라울 정도로 회복탄력성이 높은 방향을 제시할 수 있습니다.
아이들의 회복탄력성을 나타내는 징후는 무엇일까요?