Comment rendre l'heure du repas ludique pour les enfants!

À vos marques, prêts, mangez! Nous sommes là pour vous aider à rendre l'heure des repas divertissante et fructueuse pour vos enfants (sans trop de temps ni d'efforts, promis!).

Réputée pour être conflictuelle, l'heure des repas peut s'avérer problématique si vous avez la chance d'avoir des enfants. Le fait est que, trouver un enfant qui ne soit pas un mangeur difficile à un moment ou à un autre, c'est comme voir une licorne dans la nature : trèèèèès peu probable!

Mais la table du dîner n'a pas besoin d'être un champ de bataille, et avec quelques conseils et astuces faciles à mettre en œuvre, nous sommes là pour le prouver! Dans les bons jours, cela peut même être AMUSANT (si, si!) Et quand nous disons « trucs et astuces faciles à mettre en œuvre », nous sommes sérieux! Nous n'allons pas vous suggérer de fabriquer des royaumes entiers avec de la purée de pommes de terre ou de vous procurer des ingrédients difficiles à prononcer dans des magasins spécialisés. Peu importe le nombre de fois où vous avez vu des parents sur Pinterest vous promettre que c'est réalisable.

Alors, comment faire en sorte que votre tout-petit mange en s'amusant? Allons-y et découvrons-le...

Assiettes originales

Si vous avez déjà visité un restaurant où l'on trouve ces petits essuie-mains qui gonflent lorsqu'on y ajoute de l'eau, vous comprendrez ce que nous voulons dire lorsque nous disons que la nouveauté à l'heure du dîner apporte du plaisir. Les petits adorent tout ce qui est nouveau ou inhabituel, alors essayez de changer la façon dont vous présentez les choses. Et comment faire pour que la nourriture ait l'air divertissante pour les tout-petits? Découpez des sandwichs à l'aide d'un emporte-pièce, utilisez le pepperoni de leur pizza pour faire un visage souriant, ou encore utilisez un peu de colorant alimentaire pour teinter en rose une simple sauce au fromage. Nous ne pouvons pas vous promettre des assiettes propres, mais nous pouvons vous promettre au moins quelques moments d'excitation pendant qu'ils explorent leur nouveau et merveilleux repas.

Si vous avez envie d'aller plus loin, vous pouvez toujours encourager vos enfants à faire des suggestions. Demandez-leur quel type d'expression ils aimeraient voir sur leur pizza (ridicule, joyeux, drôle, etc.) et essayez d’interpréter leur message!

Soirées à thème

Ce n'est peut-être pas une idée pour tous les soirs de la semaine – et nous savons que nous avons promis des idées rapides – mais de temps en temps, il est bon de voir les choses en grand! Choisissez un thème, faites participer tout le monde et profitez d'un repas revigorant en famille.

Nous adorons les soirées sur le thème des couleurs, où tout est rose, par exemple. Vous pouvez aussi essayer un nouveau plat une fois par semaine, ou décider que c'est à votre enfant de choisir ce qui est au menu (en respectant des critères bien définis, pour éviter les glaces). S'il est assez grand, il peut même vous aider à préparer une partie du repas.

Il est facile de faire participer tout le monde, quel que soit l'âge ou l'étape de la vie. L'un d'entre eux pourra peut-être s'occuper des décorations (et vous aurez peut-être cinq minutes de tranquillité pendant ce temps), tandis qu'un autre sera chargé de rédiger les menus, de choisir la liste des chansons ou de mettre ses mains dans la farine pour une expérience sensorielle!

Manière de servir

La plupart des adultes servent aux enfants des assiettes de nourriture préportionnée. Mais pourquoi ne pas changer de style et les servir de manière familiale? L'indice est dans le nom, et les résultats sont intéressants. Non seulement il est amusant de faire participer votre enfant au service, en lui laissant le choix de ce qu'il y a dans son assiette et de la quantité qu'il y met, mais des recherches ont également montré que cela pourrait l'aider à être plus ouvert à la découverte d'autres aliments.

Présentez des plateaux sur la table et laissez chacun choisir ce qu'il a envie de manger. Vous pourriez bien les voir manger quelque chose qu'ils n'ont jamais goûté auparavant, ou empiler joyeusement d'autres aliments dans leur assiette.

Faites des moments de repas des moments de jeu

Il est temps de sortir l'artillerie lourde : les jeux! Il n'y a pas de plus grande joie que de voir votre enfant s'amuser, et nous croyons fermement que les repas doivent être synonymes de bons moments!

Nos activités préférées vont du coloriage aux jeux de devinettes. Pour le coloriage, prenez une grande feuille de papier et placez-la sous l'assiette de votre enfant comme un dessous de plat. Ajoutez-y des crayons de couleur, des stylos ou des crayons à papier et laissez-les travailler sur leur chef-d'œuvre. Vous pourriez être surpris de voir à quel point ils mangent pendant qu'ils sont distraits!

Vous pouvez également essayer des jeux de devinettes, où les enfants doivent nommer les ingrédients de leur dîner. Ou alors, pourquoi pas un dessert : des tours de guimauve?! (cette dernière activité n'étant autorisée qu'après que les enfants aient mangé leurs légumes, bien entendu). Prenez des guimauves et des spaghettis séchés et demandez à chaque membre de la famille de construire une tour de guimauves. Qu'est-ce qui gagnera, la meilleure conception ou la plus haute tour? C'est vous qui décidez!

Nous espérons que vous avez maintenant confiance en votre créativité à l'heure des repas! Avant de devenir parents, nous avons probablement tous imaginé ces joyeux moments de repas en famille autour de la table, n'est-ce pas? Faisons-en une réalité – miam!