Jeux et exercices de soccer à pratiquer avec vos enfants

Le soccer est, de loin, le sport le plus populaire et le plus pratiqué au monde. C’est une véritable passion internationale qui rassemble les gens et les fait bouger comme aucun autre sport.

C’est génial à regarder, mais c’est aussi très amusant à pratiquer. Mais que faire si vous n’avez pas la place d’installer un terrain aux dimensions réglementaires dans votre salon? Cela veut sûrement dire qu’on ne peut pas y jouer, non?

Pas de panique. Si vous avez un enfant passionné de soccer et que vous cherchez de quoi l’occuper, cet article est fait pour vous.

Nous avons sélectionné pour vous quelques-unes des meilleures activités autour du soccer pour occuper vos enfants à la maison et dans le jardin. Certaines ne nécessitent qu’un peu d’espace, tandis que d’autres demandent un ballon et un endroit pour jouer (donc probablement pas votre salon, à moins de vous sentir très courageux!).

Un but marqué à la dernière minute, c’est toujours un grand moment!

Jongles

Ce classique intemporel ne l’est pas par hasard. Les jongles, c’est très simple… en théorie!

Les joueurs doivent garder le ballon en l’air le plus longtemps possible (sans utiliser leurs mains, bien sûr). Encouragez les enfants à utiliser leurs deux pieds, leurs genoux et même leur tête, s’ils y parviennent. Comptez chaque touche et arrêtez lorsque le ballon touche le sol. Ensuite, ils peuvent tenter de battre leur record. C’est facile! Vous pouvez aussi en faire une activité de groupe en invitant d’autres joueurs à participer et en faisant circuler le ballon entre eux.

Ensuite, si vous voulez rendre l’exercice plus difficile, vous pouvez fixer le nombre de touches que chaque joueur doit effectuer. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un ballon et d’un peu d’espace. C’est tellement simple, et pourtant, si vous observez les meilleurs joueurs du monde s’échauffer avant un match, il y a de fortes chances que vous les voyiez faire la même chose!

Le record du monde de jongles avec un ballon est de 28 heures. Le record personnel de l’auteur de cet article est d’environ 1,5 seconde. Nous pensons que votre enfant a de bonnes chances de battre au moins l’un de ces records.

Marquer un but

Voici un jeu auquel les parents peuvent participer sans avoir à courir partout (le rêve). Le principe est simple : placez-vous debout, assis ou à genoux à environ deux mètres de votre enfant, le ballon dans les mains. Votre objectif est de lui lancer des ballons faciles à attraper tout en essayant de les lui faire passer, et le sien est de vous en empêcher. Il faut toutefois jouer franc jeu : ne lancez pas le ballon trop haut ni trop fort, mais donnez-lui quand même un petit défi. Lancez quelques feintes, un ballon très haut pour qu’il doive sauter et un autre très bas pour qu’il doive se baisser. C’est excellent pour l’agilité et le développement de la coordination œil-main — et c’est très amusant!

Parcours d’obstacles

Cet exercice nécessite un peu d’espace et quelques objets pour le rendre intéressant. Vous pouvez utiliser des cônes si vous en avez, mais n’importe quoi fera l’affaire : pots de fleurs, chaises, nains de jardin…

Vous devrez tracer une ligne de départ et une ligne d’arrivée, puis créer un parcours d’obstacles aussi long que possible. Le but est que les enfants dribblent le ballon du début à la fin sans toucher quoi que ce soit. Si le ballon touche un obstacle, ils sont considérés comme taclés et doivent recommencer. Mettez l’accent sur le contrôle précis du ballon : beaucoup de petites touches et des déplacements rapides. Ils devront bien se concentrer et rester attentifs à leur environnement, ce qui développe la perception spatiale. Chronométrez-les, puis encouragez-les à battre leur meilleur temps ou à rendre le parcours plus difficile en ajoutant des objets!

Jongles des pieds

Cet exercice est idéal pour les jours de pluie, puisqu’il ne nécessite pas de sortir et se fait surtout sur place. Placez le ballon directement devant votre enfant et demandez-lui de poser un pied dessus, tandis que l’autre reste au sol. Ensuite, d’un seul mouvement, il change de pied. Puis il répète encore et encore. Les jongles des pieds développent la vitesse, l’équilibre et la coordination. Ne vous laissez pas tromper par l’absence de course : bien faits, ces exercices peuvent vraiment essouffler! À mesure qu’il progresse, il peut essayer d’augmenter sa vitesse. Pour ajouter un côté ludique, vous pouvez compter combien il en fait en une minute, puis tenter de battre ce record!

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La façon la plus amusante de développer ses compétences

Ces exercices de soccer sont un moyen simple de donner le goût de bouger tout en développant des compétences. Chacun contribue à améliorer l’équilibre, la force, l’agilité et la vitesse, et ils sont suffisamment simples pour ne nécessiter que peu d’équipement ou d’espace. Alors, si vous cherchez des activités pour un enfant passionné de soccer, gardez cette liste. À vous de jouer!

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