Fußballspiele und Übungen zum Trainieren mit deinen Kindern

Fußball ist mit Abstand die beliebteste und häufigste Sportart der Welt. Er ist international beliebt, bringt Menschen zusammen und bewegt sie wie nichts sonst auf der Welt.

Es ist zwar toll, dabei zuzusehen, aber es macht auch riesigen Spaß, selbst zu spielen. Aber was machst du, wenn in deinem Wohnzimmer kein Platz für ein Fußballfeld in Originalgröße ist? Das heißt doch, dass ihr nicht spielen könnt, oder ...?

Keine Sorge. Wenn du ein fußballbegeistertes Kind hast, das du beschäftigen möchtest, lies diesen Artikel.

Wir haben einige der besten Fußballaktivitäten zusammengestellt, mit denen du die Kinder zu Hause und im Garten bei Laune halten kannst. Für manche brauchst du nur ein bisschen Platz, während du für andere einen Ball und einen Ort zum Kicken benötigst (also wahrscheinlich nicht dein Wohnzimmer, es sei denn, du bist besonders mutig!).

Jeder Treffer ist so gut wie ein Last-Minute-Treffer!

Ballhochhalten

Dieser zeitlose Klassiker ist nicht ohne Grund ein Klassiker. Ballhochhalten ist so einfach … zumindest in der Theorie!

Die Spieler müssen den Ball möglichst lange in der Luft halten (natürlich ohne die Hände zu benutzen). Ermutige die Kinder, beide Füße, ihre Knie und sogar ihren Kopf einzusetzen, wenn sie können. Zähle jede Berührung und beende das Spiel, sobald der Ball zu Boden fällt. Dann müssen sie versuchen, ihren Rekord zu brechen. Kinderleicht! Du kannst daraus auch eine Gruppenaktivität machen, indem du weitere Spieler hinzunimmst und den Ball zwischen ihnen hin- und her passt.

Wenn du es dann etwas anspruchsvoller gestalten möchtest, kannst du festlegen, wie oft jeder Spieler den Ball berühren muss. Dazu brauchst du nur einen Ball und ein bisschen Platz. Eigentlich ganz simpel, oder? Wenn du dir aber ansiehst, wie sich die besten Spieler der Welt vor einem Spiel aufwärmen, werden sie das wahrscheinlich auch so machen!

Der Weltrekord im Ballhochhalten liegt bei 28 Stunden. Der persönliche Rekord des Autors liegt bei etwa 1,5 Sekunden. Wir glauben, dass dein Kind gute Chancen hat, zumindest einen dieser Rekorde zu brechen.

Schieß am Torwart vorbei

Es gibt ein Spiel, bei dem Eltern Spaß haben können, ohne herumrennen zu müssen (ein Traum). Die Regel ist einfach: Du stehst, sitzt oder kniest etwa zwei Meter vor deinem Kind, den Ball in den Händen. Dein Ziel ist es, ihm Bälle zuzuwerfen, die es fangen kann, aber so, dass sie an ihm vorbeifliegen, und sein Ziel ist es, dich daran zu hindern. Aber ihr müsst fair spielen. Wirf den Ball nicht hoch in die Luft oder so fest du kannst, aber versuche, dein Kind herauszufordern. Wirf ein oder zwei Täuschungswürfe ein, wirf einmal hoch, damit es hochspringen muss, und ein anderes Mal tief, damit es sich tief hinunterbeugen muss. Das ist super für die Beweglichkeit und die Entwicklung der Hand-Augen-Koordination – und es macht riesigen Spaß!

Hindernislauf

Dafür braucht man etwas Platz und ein paar Gegenstände, damit es interessant wird. Du kannst Kegel verwenden, falls du welche hast, aber eigentlich eignet sich alles: Blumentöpfe, Stühle, Gartenzwerge ...

Du solltest eine Start- und eine Ziellinie festlegen und dann so viele Hindernisse wie möglich aufbauen. Das Ziel ist, dass die Kinder den Ball vom Start bis zum Ziel dribbeln, ohne dass er etwas anderes berührt. Wenn der Ball etwas berührt, müssen sie von vorne beginnen. Achte dabei besonders auf ihre Ballkontrolle: viele kleine Ballberührungen und schnelle Fußarbeit. Sie müssen sich stark konzentrieren und ihre Umgebung im Blick behalten, was ihr räumliches Vorstellungsvermögen fördert. Stopp die Zeit und ermutige sie dann, ihre Bestzeit zu unterbieten oder gestalte den Parcours mit mehr Hindernissen schwieriger.

Zehen-Taps

Das ist ideal für Regentage, da ihr nicht nach draußen müsst und die Übung größtenteils an Ort und Stelle stattfindet. Leg den Ball direkt vor dein Kind und sag ihm, es soll einen Fuß auf den Ball stellen, während der andere auf dem Boden bleibt. Dann wechselt ihr in einer Bewegung die Füße. Das wiederholt ihr immer wieder. Zehen-Taps fördern die Fußgeschwindigkeit sowie Gleichgewicht und Koordination, und lass dich nicht davon täuschen, dass hier nicht gelaufen wird: Wenn sie richtig ausgeführt werden, bringen sie dein Kind richtig außer Atem. Wenn es besser wird, kann es versuchen, das Tempo zu steigern. Wenn du das Ganze spielerisch gestalten willst, kannst du zählen, wie viele es in einer Minute schafft, und dann versuchen, diesen Rekord zu knacken!

Und vergiss nicht die LEGO® Sets zum Thema Fußball

Wenn du nach einer etwas ruhigeren Beschäftigung suchst, dann schau dir unbedingt unser Angebot an LEGO Fußball-Sets an. Es gibt neue Sets, die sich an dem offiziellen Pokal der FIFA Fußball-Weltmeisterschaft orientieren, oder einen Ball voller Überraschungen. Du kannst dir auch deine eigenen Aktivitäten rund ums Thema Fußball ausdenken, zum Beispiel deine eigene Trophäe oder dein eigenes Stadion bauen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

So macht Trainieren Spaß

Diese Fußballübungen sind eine einfache Möglichkeit, die Freude an der Bewegung zu wecken und sich gleichzeitig weiterzuentwickeln. Jede einzelne hilft dabei, Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu verbessern, und sie sind so einfach, dass sie nur wenig Ausrüstung oder Platz benötigen. Wenn du also nach Aktivitäten für ein Kind suchst, das Fußball liebt, speichere diese Liste. Los gehts!

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