如何 DIY 紓壓玩具

如何 DIY 紓壓玩具

紓壓玩具曾流行過、隨處可見。在2017年達到流行高峰期,在每個校門口、公共汽車站和辦公室裡,都可以聽到指尖陀螺的嗡嗡聲。

到了2020年,我們有更多的個人時間,紓壓玩具又重新行銷、上市,越來越多的人轉向用紓壓玩具來緩解焦慮並提升專注力。

那麼玩具的功效為何?科學證據顯示,除了玩具本身能觸發感官,無意義的玩耍行為能讓不斷運轉的頭腦休息、平靜心靈。

重複的動作甚至可以讓您更有創造力。研究顯示,塗鴉等身體運動有助於引發認知活動,比如解決問題等。因此,重複的動作實際上可以幫助思考和表達自己。許多藝術家談論重複又無意識的動作是如何有助於他們進行實務創作。Grayson Perry 在他的著作 Portrait of the Artist as a Young Girl(年輕女孩的藝術家肖像)中討論他早期使用 LEGO® 積木的體驗以及這種體驗如何幫助他平靜並激發他的創造力:

「用 [LEGO 積木] 創作是一種寧靜、沉思的創造活動,涉及解決技術問題,而沒有含過度情緒化的內容。這是脫離情緒混亂狀態的一個方式。積木在組合的題材與變化上選擇有限,但反而令人欣慰。

以下是關於如何使用 LEGO 積木平靜心靈的訣竅。

將規則拋諸腦後,無拘無束地組裝

讓人哭笑不得的是,我們的第一條規則是拋棄規則並任憑直覺進行創作。作家喬治蕭伯納(George Bernard Shaw)曾說:「我們不會因為變老而停止玩耍;我們變老是因為我們不再玩耍了。」

身為成年人,我們習慣性認為我們為娛樂自己而做的事情必需有條有理。但身為孩童,玩耍無需一個最終目標。我們是為了玩耍而玩耍,別無其他意圖。也正是這種漫無目的的探索讓我們的思緒四處飄蕩。所以從一桶積木著手,看看會發生什麼結果。不必追求完美,只需讓自己迷失在過程中並邊做邊留心,讓您的思慮逐漸平靜下來。如果您看過我們的 #RebuildTheWorld 行銷活動,您就會知道,由想像構成、意想不到的道路往往是最耐人尋味的。

擁抱這份意外令人有成就感的愉悅

您第一次聽到兩塊 LEGO 積木完美契合在一起時的滿足感,您還記得嗎?或者,反覆咔嗒、咔嗒地收放原子筆,有沒有令您心情平靜?緊握手心中的一塊鵝卵石,也許曾讓您感到愉快?這種意外卻令人滿足和有成就感的愉悅,是休閒、紓壓適用的創意積木迷人之處。如果您正尋找並希望為您的收藏增添新積木玩具,或者想知道哪些積木可以帶來更美妙的感官滿足感,請留意以下三件事:

音效:

聲音是很有感染力的放鬆工具。事實上,有些聲音可以有效地降低我們體內壓力荷爾蒙(皮質醇)。英國聲音療法學院(British Academy of Sound Therapy)甚至還製作一首據說可以降低血壓的歌曲。如果要添加音效至您的積木中,請尋找那些在組裝時會發出咔嗒聲、碰撞聲或集體噪音的零件。

圓形:

圓形物體和形狀是公認可以讓人有效放鬆的方法。瑞典心理學家 Helge Lundholm 在 1921年進行的一項研究中,要求受試者畫出一組代表情感形容詞的線條。在描述溫柔和體貼等詞彙時,大多數受試者都以畫曲線表達。現在我們知道您在想什麼…傳統 LEGO 積木並不是那麼…圓。然而,將不圓的東西塑造為圓形的物體會有很大的滿足感。沒道理嗎?看看「The Brickman」作品裡圓圓胖胖的建築,我們保證您就會明白我們的意思…

動態動作

重複推疊 LEGO 積木的關鍵是其動態動作的特色。銷子、軸和連接器零件可用於建造自由流動的構造,這種構造可以創作出任何形狀並且可以輕鬆反覆撥弄。說到使用 LEGO 積木建造出意外令人有成就感和平靜的作品時,您的想像力所及皆為創作的題材及範圍。

觀看如何使用 LEGO 積木製作紓壓玩具

來看看!意外令人有成就感的 LEGO® 積木創作...

祝您組裝得開心!

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