Så gör du måltiderna roliga för barn!

Klara, färdiga, ät! Vi är här för att göra måltiderna med ditt barn roliga och givande (utan att det tar särskilt mycket extra tid eller ansträngning, vi lovar!).

Måltider är notoriskt bråkiga och kan vara rätt problematiska om du har haft turen att få barn. Och visst är det så, att det är lika svårt att hitta ett barn som inte krånglar med maten under en period i sitt liv som det är att få syn på en enhörning ute i naturen: ooootroligt osannolikt!

Men måltiderna behöver inte vara en kamp, och vi kan bevisa det med några enkla tips och trick! En bra dag kan det till och med vara ROLIGT (ja, faktiskt!). Och när vi säger ”enkla tips och trick” menar vi det! Vi kommer inte att föreslå att du skapar hela kungadömen av potatismos eller köper matvaror som är svåra att uttala namnet på i specialbutiker. Oavsett hur många gånger du har sett föräldratips på Pinterest så lovar vi att det är möjligt.

Så hur kan du få ditt barn att äta utan krångel? Det ska vi duka fram nu ...

Nya rätter

Om du någonsin har varit på en restaurang där de har de där små handdukarna som sväller upp när man blöter dem, så vet du vad vi menar när vi säger att det är roligt med något nytt vid måltiderna. Småttingar älskar att få något nytt eller ovanligt vid måltiderna, så du kan prova att lägga upp maten på ett annat sätt. Hur får du då maten att se rolig ut för småbarn? Prova att skära smörgåsar i olika former med en kakform, lägga salami i form av en leende mun på pizzan eller till och med använda lite karamellfärg för att göra en enkel ostsås rosa. Vi kan inte lova att de äter upp allt, men vi kan åtminstone lova några spännande stunder medan de utforskar sin nya, häftiga måltid.

Om du vill dra det hela ännu längre kan du alltid uppmuntra barnet att ge instruktioner. Fråga vilken min de vill ha på sin pizza (dum, glad, rolig etc.) och se om du kan tolka dem rätt!

Temakvällar

Det här kanske inte passar alla kvällar i veckan – och vi vet att vi lovade att komma med snabba idéer – men emellanåt är det trevligt att tänka stort! Välj ett tema, involvera alla och njut av en familjemåltid med knorr.

Vi älskar sådant som kvällar med färgtema, då allt är rosa, till exempel. Eller så kan ni prova en ny typ av mat en gång i veckan, eller bestämma att det är barnets tur att välja vad som ska stå på menyn (kanske inom ramen för noggrant utvalda kriterier, för att undvika enbart glass). Om barnet är tillräckligt gammalt kanske hen till och med vill hjälpa dig med delar av måltiden.

Det är enkelt att få alla att vara med, oavsett ålder och erfarenhet. Kanske kan någon göra dekorationer (och kanske får du en lugn stund i fem minuter medan de håller på med dem), och någon annan ansvara för att skriva menyer, välja spellista eller bara stoppa ner händerna i mjölet för en sensorisk upplevelse!

Serveringsstil

De flesta vuxna serverar tallrikar med mat som redan är upplagd i portioner till sina barn. Men vad sägs om att göra lite annorlunda och servera dem på familjens vis? Hemligheten ligger i namnet och resultaten är intressanta. Inte nog med att det är roligt att få barnet att lägga upp maten själv, så att hen kan välja vad och hur mycket mat som läggs på sin tallrik, utan forskning visar också att det kan hjälpa dem att bli mer öppna för att prova flera olika sorters mat.

Ställ ut fat på bordet och låt alla välja vad de vill äta. Du kanske upptäcker att de äter något de inte har provat förut, eller glatt tar en portion till.

Gör måltiderna till en lek

Det är dags att ta till det tunga artilleriet – lek! Det finns inget bättre än att se ditt barn ha roligt, och vi är helt övertygade om att måltiderna ska vara något positivt!

Några av våra favoriter är allt från färgläggning till gissningslekar. För att färglägga, ta ett stort pappersark och lägg det under deras tallrik som en bordstablett. Lägg dit några kritor eller pennor och låt dem börja arbeta på sitt mästerverk. Du kanske blir förvånad över hur mycket de äter medan de distraheras!

Du kan också prova gissningsspel, som går ut på att barn måste namnge ingredienser i sin middag. Eller vad sägs om en överraskning med desserttema: ett marshmallowtorn?! (Det senare får de först lov att äta efter att de har ätit sina grönsaker, förstås). Ta några marshmallows och okokta spaghetti och låt varje familjemedlem bygga ett marshmallowtorn. Vad tar hem vinsten, den bästa designen eller det högsta tornet? Det bestämmer ni!

Vi hoppas att du nu är full av kreativt självförtroende vid måltiderna! Innan vi blev föräldrar såg vi nog alla de där glada upplevelserna runt matbordet framför oss, eller hur? Låt oss göra dem till verklighet – mums!