Como Tornar as Refeições Divertidas Para as Crianças!

Prepare-se para atacar a comida! Estamos aqui para ajudar a tornar as refeições divertidas e frutíferas com os seus pequenotes (sem demasiado tempo ou esforço extra, prometemos!).

Conhecidas por gerarem discussões, as refeições podem ser problemáticas se tiver filhos. O problema é que encontrar uma criança que não seja esquisita a comer é como ver um unicórnio na natureza: é muitoooooooo improvável!

Mas a mesa de jantar não precisa de ser um campo de batalha e estamos aqui para o comprovar com algumas dicas e truques fáceis de adotar! Num dia bom, pode até ser DIVERTIDO (sim, a sério!). E quando dizemos «dicas e truques fáceis» – falamos a sério! Não vamos sugerir que construa reinos inteiros a partir de puré de batata ou que adquira ingredientes difíceis de pronunciar de lojas especializadas. Não importa quantas vezes viu publicações de pais no Pinterest a prometerem que é possível.

Como pode fazer com que o seu bebé se mantenha entretido enquanto come? Vamos descobrir...

Pratos originais

Se alguma vez foi a um restaurante com aquelas pequenas toalhas de mãos que se expandem quando absorvem água, vai perceber o que queremos dizer quando afirmamos que a originalidade à hora do jantar é divertida. Uma vez que os mais pequenos adoram qualquer coisa nova ou fora do comum que lhes é apresentada, tente mudar a forma como apresenta as coisas. E como é que faz com que a comida pareça divertida para as crianças pequenas? Experimente cortar sanduíches em formas com um cortador de bolachas, usar o pepperoni na pizza para criar um rosto sorridente ou acrescentar um pouco de corante para que um simples molho de queijo fique cor-de-rosa. Não prometemos que os pratos fiquem limpos, mas garantimos sim alguns momentos de emoção enquanto exploram a sua nova e maravilhosa refeição.

Se gosta de levar as coisas mais além, pode sempre pedir ideias aos seus filhos. Pergunte-lhes que tipo de expressão gostariam de ter na sua pizza (tonta, feliz, engraçada, etc.) e veja se consegue interpretar o que lhe pedem!

Noites temáticas

Isto pode não ser uma boa ideia para todas as noites da semana – e sabemos que prometemos ideias rápidas – mas, de vez em quando, é bom pensar em grande! Escolha um tema, faça com que todos participem e desfrute de uma refeição em família mais animada.

Adoramos eventos como noites temáticas de cores, onde tudo é cor-de-rosa, por exemplo. Pode experimentar uma nova cozinha uma vez por semana ou decidir que é a vez do seu filho escolher o que está no menu (talvez seguindo critérios escolhidos a dedo, para evitar gelados a toda a hora). Se tiver idade suficiente, pode até gostar de o ajudar com a preparação das refeições.

Fazer com que todos participem, independentemente da idade e fase de crescimento, é fácil. Talvez alguém possa fazer decorações (e talvez tenha cinco minutos de paz), enquanto outra pessoa fica encarregue de elaborar menus, escolher a lista de reprodução ou simplesmente meter as mãos na farinha para uma experiência sensorial!

Forma de servir

A maioria dos adultos serve pratos de comida já divididos em porções às crianças. Mas e que tal mudar um pouco as coisas para os servir ao estilo familiar? O nome diz tudo e os resultados são interessantes. Além de ser divertido permitir que o seu filho se sirva sozinho, ele pode ainda escolher o que mete no prato e respetiva quantidade. Existem também estudos que comprovam que tal pode ajudá-lo a experimentar novos alimentos.

Disponha travessas na mesa e deixe que todos escolham o que mais gostam de comer. Pode ver o seu filho a comer algo que ainda não tenha experimentado antes ou a repetir a comida com entusiasmo.

Transforme as refeições em momentos de brincadeira

Está na hora de usar as armas secretas: os jogos! Não há maior alegria do que ver o seu pequenote a divertir-se e acreditamos verdadeiramente que as refeições devem ser sinónimo de momentos felizes!

Algumas das nossas coisas favoritas de fazer incluem colorir e jogos de adivinhação. Para colorir, pegue numa folha de papel grande e coloque-a debaixo do prato como um individual. Distribua alguns lápis de cera, canetas ou lápis e deixe-o trabalhar na sua obra-prima. Pode ficar surpreendido com o quanto o seu pequenote come enquanto está distraído!

Também pode experimentar jogos de adivinhação, em que as crianças têm de identificar ingredientes durante o jantar. Ou que tal uma delícia inspirada em sobremesas, quiçá uma torre de marshmallows?! (Esta última só é permitida depois de comerem os legumes, como e óbvio). Pegue em alguns marshmallows e fios de esparguete secos e peça a cada membro da família que construa uma torre de marshmallows. O que irá ganhar, o melhor design ou a torre mais alta? A decisão é sua!

Por isso, esperamos que esteja agora cheio de confiança criativa durante as refeições! Antes de nos tornarmos pais, provavelmente todos imaginámos aquelas experiências felizes em família à volta da mesa, certo? Vamos torná-las realidade – que delícia!