Como fazer um brinquedo anti-stress

Como fazer um brinquedo anti-stress

Não foi assim há tanto tempo que os brinquedos anti-stress eram moda. Em 2017, no auge da sua popularidade, tudo o que se ouvia nas escolas, paragens de autocarro e escritórios por toda a parte do mundo, era o barulho dos fidget spinners.

Em 2020, como voltámos a ter MUITO tempo livre, eles regressaram e cada vez mais pessoas se voltaram para estes brinquedos para combater a ansiedade e se sentirem mais focadas.

Mas porque é que são tão relaxantes? Além da parte sensorial, a ciência já nos mostrou que, o facto de estarmos a brincar com um brinquedo sem termos um objetivo em concreto, relaxa as nossas mentes.

Os brinquedos anti-stress até podem tornar-te uma pessoa mais criativa. Segundo vários estudos, estar simplesmente a rabiscar, pode ajudar-nos a resolver um problema que tenhamos em mãos. O mesmo acontece com estes brinquedos anti-stress. Podem ajudar-te a pensar e a expressares-te melhor. Diversos artistas já falaram de como os movimentos repetitivos e conscientes podem despoletar a criatividade. No seu livro «Portrait of the Artist as a Young Girl» Grayson Perry refere que as suas experiências quando era jovem com peças LEGO® acalmaram a sua mente e incentivaram a sua criatividade:

«Construir com peças LEGO era uma atividade criativa e relaxante que envolvia a resolução de problemas técnicos sem qualquer ligação a emoções. Era um verdadeiro escape de todo aquele misto de sentimentos que sentia. As peças LEGO só podiam ser colocadas de algumas formas e saber isto era reconfortante.»

Damos-te algumas dicas para criares objetos anti-stress com peças LEGO.

Esquece as regras e constrói à tua maneira

Bem, por incrível que pareça, a nossa regra n.º 1 é: não há regras, segue os teus instintos. O escritor George Bernard Shaw disse: «Não deixamos de brincar porque crescemos, crescemos porque deixámos de brincar.»

Quando chegamos à idade adulta, fazem-nos acreditar que temos de nos entreter de uma certa forma. Quando somos crianças, não brincamos com um objetivo específico em mente. Brincamos simplesmente porque é divertido. É esta exploração sem uma meta que faz com que a nossa mente vagueie. Por isso, tenta sentar-te só com um balde cheio de peças LEGO e vê o que acontece. A tua criação não tem de ser perfeita. O intuito é perderes-te no processo e a tua mente acalmar-se por uns instantes. Se já conheces a nossa campanha #RebuildTheWorld sabes bem que os caminhos mais inesperados são muitas vezes os mais interessantes.

Hábitos estranhos reconfortantes

Lembraste daquela sensação agradável de quando juntaste duas peças LEGO pela primeira vez? Costumas sentir-te mais em paz quando pressionas a caneta muitas vezes? Ou talvez te sintas mais calmo/a quando apertas uma bola de borracha? Esta sensação agradável e de satisfação está presente nesta construção anti-stress. Se estás a pensar em juntar à tua coleção LEGO mais peças LEGO que podem dar-te mais satisfação a nível sensorial, deves ter estes três aspetos em consideração:

Som:

O som é uma ferramenta de relaxamento muito poderosa. Está provado que alguns sons reduzem o nível de stress da hormona cortisol nos nossos corpos. A British Academy of Sound Therapy até fez uma música que reduz a pressão arterial. Na tua construção, o som pode estar presente de várias formas, deves procurar peças que tenham um som característico quando pegas nelas ou quando tocam noutra peça.

Forma redonda:

Também está provado que as formas e os objetos redondos são mais relaxantes. Em 1921, num estudo realizado pelo psicólogo sueco Helge Lundholm, este pediu às pessoas que desenhassem linhas que representassem uma série de adjetivos emocionais. Para representarem adjetivos como agradável e consciente, elas desenharam linhas curvas. Sabemos o que estás a pensar, as peças LEGO não são muito redondas. No entanto, podes criar algo redondo com peças que não são redondas. Ora tenta, vais sentir-te muito melhor. O «Brickman» mostra-te como podes criar uma construção bem redonda.

Movimento:

A construção anti-stress com peças LEGO tem de ter movimento. Podes usar pregos, eixos e conectores para criar construções de todas as formas e feitios que podem andar por todo o lado. Com as peças LEGO, podes criar todo o tipo de objetos relaxantes e satisfatórios. É só usares a tua imaginação, não há limites!

Vê como fazer um brinquedo anti-stress com peças LEGO

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