Voetbalwedstrijden en oefeningen om samen met je kinderen te doen

Voetbal is veruit de populairste en meest beoefende sport ter wereld. Het is een internationale obsessie die mensen samenbrengt en als geen ander in beweging brengt.

Het is niet alleen geweldig om naar te kijken, maar ook ontzettend leuk om te spelen. Maar wat doe je als er in je woonkamer geen ruimte is voor een veld van normale grootte? Dat betekent VAST dat je niet kunt spelen, of toch...?

Geen zorgen. Als je een voetbalgek kind in je omgeving hebt dat je bezig wilt houden, dan is dit artikel voor jou.

We hebben een aantal van de leukste voetbalactiviteiten voor je op een rijtje gezet, zodat je de kinderen thuis en in de tuin bezig kunt houden. Voor sommige heb je alleen wat ruimte nodig, terwijl je voor andere een bal en een plek nodig hebt om te trappen (dus waarschijnlijk niet in je woonkamer, tenzij je echt heel dapper bent!).

Ze zijn allemaal net zo goed als een doelpunt in de laatste minuut!

Bal hooghouden

Deze eeuwige klassieker is niet voor niets een klassieker. De bal hooghouden is zo simpel... in theorie!

Spelers moeten proberen de bal zo lang mogelijk van de grond te houden met zoveel mogelijk aanrakingen, zonder hun handen te gebruiken natuurlijk. Moedig je kind aan om beide voeten te gebruiken, maar ook de knieën en zelfs het hoofd als dat lukt. Tel elke aanraking en stop zodra de bal de grond raakt. Daarna is het tijd om het record te verbreken. Simpel! Je kunt er ook een groepsspel van maken door meerdere spelers mee te laten doen en de bal naar elkaar over te spelen.

Als je het dan wat uitdagender wilt maken, kun je bepalen hoeveel keer elke speler de bal moet raken. Het enige wat je hiervoor nodig hebt, is een bal en een beetje ruimte. Zo simpel, en toch: als je kijkt naar de beste spelers ter wereld die zich voor een wedstrijd opwarmen, is de kans groot dat je ziet dat zij dit ook doen!

Het wereldrecord in de bal hooghouden staat op 28 uur. Het persoonlijke record van deze schrijver ligt rond de 1,5 seconde. Wij denken dat jouw kind een goede kans maakt om ten minste één van die records te verbreken.

Versla de keeper

Dit is een spel dat jij als ouder kunt doen zonder zelf rond te rennen, ideaal. Het idee is simpel. Ga op ongeveer twee meter afstand van je kind staan, zitten of knielen met de bal in je handen. Jij probeert de bal zo te gooien dat hij te pakken is, maar wel langs je kind kan gaan, en je kind probeert jou juist tegen te houden. Speel wel eerlijk. Gooi de bal niet hoog de lucht in en ook niet zo hard als je kunt, maar maak het wel een beetje uitdagend. Doe af en toe een schijnbeweging, gooi één keer hoog zodat je kind moet springen en daarna juist laag zodat het moet bukken. Dit is perfect om wendbaarheid te trainen en de handoogcoördinatie te verbeteren, en het is vooral heel leuk om te doen!

Hindernisbaan

Hiervoor heb je wat ruimte en een paar voorwerpen nodig om het interessant te maken. Je kunt kegels gebruiken als je die hebt, maar alles is goed. Bloempotten, stoelen, tuinkabouters...

Zet een start- en een finishlijn neer, en maak daarna een zo groot mogelijke hindernisbaan. Het doel is dat de kinderen de bal van start naar finish dribbelen, zonder dat hij ergens tegenaan komt. Als de bal ergens tegenaan komt, zijn ze getackeld en moeten ze opnieuw beginnen. Leg hier de nadruk op hun balbeheersing: veel kleine balcontacten en snel voetenwerk. Ze moeten zich goed concentreren en op hun omgeving letten, wat hun ruimtelijk inzicht vergroot. Klok hun tijd en moedig ze vervolgens aan om hun beste tijd te verbeteren of maak het parcours moeilijker door meer obstakels toe te voegen!

Tikken op de bal

Dit is een leuke oefening voor een regenachtige dag, want je hoeft er niet voor naar buiten en je blijft gewoon op dezelfde plek. Leg de bal recht voor je kind en vraag om één voet op de bal te zetten, terwijl de andere op de grond blijft. Wissel daarna in één vloeiende beweging van voet. En nog een keer, en nog een keer. Met tikken op de bal werk je aan snel voetenwerk, maar ook aan balans en coördinatie. Laat je niet misleiden doordat je niet hoeft te rennen, als je het goed doet raak je er echt buiten adem van. Gaat het steeds beter, dan kun je proberen het tempo op te voeren. Maak er een spel van door te tellen hoeveel keer het lukt in één minuut en probeer dat record te verbreken!

En vergeet de LEGO® sets met voetbalthema niet

Als je op zoek bent naar een wat rustigere bezigheid, bekijk dan zeker eens ons assortiment LEGO voetbalsets. Er zijn nieuwe sets geïnspireerd op de trofee van het FIFA Wereldkampioenschap Voetbal of een bal vol verrassingen. Je kunt ook je eigen voetbalactiviteiten bedenken, zoals het bouwen van je eigen trofee of stadion. De enige beperking is je fantasie.

De leukste manier om vaardigheden te ontwikkelen

Deze voetbaloefeningen zijn een gemakkelijke manier om de liefde voor sport te stimuleren en tegelijkertijd vaardigheden te ontwikkelen. Elke oefening helpt bij het verbeteren van evenwicht, kracht, behendigheid en snelheid, en ze zijn zo eenvoudig dat je er maar weinig materiaal of ruimte voor nodig hebt. Dus als je op zoek bent naar activiteiten voor een kind dat van voetbal houdt, bewaar deze lijst dan. Aan de slag!

FIFA®