DIY 피젯 토이 만들기

핵심 정리

스트레스 해소에 탁월하다고 알려져 있는 피젯 토이가 창의력도 높여 준다는 사실을 알고 계셨나요? 여러 연구에 따르면 무의식중에 반복되는 동작을 하면 문제 해결 능력이 촉진되고 마음이 편안해져서 보다 창의적인 과제에 집중할 수 있다고 해요. 지금부터 레고® 브릭을 사용해 나만의 피젯 토이를 만드는 방법을 소개할게요. 자유롭게 실험하면서 감각을 자극하는 모델을 원하는 모양으로 만들어 보세요.

심리적 안정 효과 검증: 피젯 토이를 가지고 놀면 스트레스가 감소하고 집중력이 증가한다는 사실, 알고 계셨나요?
주요 특징: 좋은 피젯 토이는 소리가 나고, 모서리가 둥글고, 움직이는 부품이 있어야 한다는 세 가지 주요 조건을 갖추고 있어요.
과정과 결과 모두 즐기기: 완성된 피젯 토이를 사용하는 것만큼이나 디자인을 구상하고 완성하는 과정 자체로도 힐링의 시간을 누릴 수 있답니다.
어른이 환영: 놀이에 명확한 목적이 있어야 한다는 고정관념을 깨주는 피젯 토이를 직접 조립해 보세요. 즐겁게 나만의 레고 브릭 피젯 토이를 만들기만 해도 마음이 차분해질 거예요.
창의력이 쑥쑥: 여러 연구를 통해 손으로 직접 만지고 조립할 때 창의적으로 사고하는 능력이 향상되는 효과가 드러났어요.

DIY 피젯 장난감을 만드는 방법

‘피젯’은 사실 얼마 전까지만 해도 낯선 단어였어요. 우리말로 풀자면 뭔가를 조물락거린다 정도의 뜻이 되겠죠. 그런데 피젯 스피너라는 물건의 인기가 2017년에 정점을 찍으면서 학교, 버스정류장, 사무실 등 그야말로 어디에서나 그 소리가 들리지 않는 곳이 없을 정도였죠.

요는 2020년 들어 피젯이 부활하고 있다는 거예요. 불안감을 가라앉히고 집중력을 되찾기 위해 ‘피젯’ 장난감을 주무르는 사람들이 다시 늘어나고 있다는 뜻이 아닐까요?

그나저나 피젯의 원리가 도대체 뭘까요? 과학계의 설명에 따르면, 뭔가 감각을 자극하는 장난감 내지 아무 목적없이 놀이를 하는 행동 자체가 복잡한 머리속을 정리해주는 효과를 갖고 있다고 해요.

피젯 행동은 심지어 창의력을 높여주기까지 한다네요. 여러 연구에 따르면, 그림을 끄적거리는 신체 동작이 문제 해결 능력을 비롯한 인지력 강화에 도움이 된다고 해요. 그러니 조물락 놀이가 사고력과 자기 표현력 증진에 좋다는 것도 말이 되겠죠? 실제로도 많은 아티스트들이 반복적이고 아무 생각 없는 동작이 창의적 활동에 도움이 된다는 이야기를 하고 있어요. 그레이슨 페리도 자신의 저서 ‘Portrait of the Artist as a Young Girl’에서 이렇게 말하고 있잖아요. 레고® 브릭 체험이 마음을 진정시키고 창의력을 촉발하는 데 도움이 된다면서요.

“[레고 브릭]을 이용해 뭔가를 만들다보면 편안한 명상의 분위기가 조성되고 창의력이 피어나며, 감성적 개입이 수반되지 않는 기술적 문제들이 자연스럽게 해결된다. 마치 감성의 혼돈으로부터 탈출하는 느낌이라고나 할까. 브릭을 맞추는 방법은 몇 가지로 한정되어 있으며, 그것이 오히려 마음을 차분하게 해 주더라.”

그런 맥락에서 저희가 레고 브릭을 이용해 마음을 진정시키는 좋은 방법을 몇 가지 여러분께 알려드리려고 해요.

규칙서는 던져버리고 자유로이 조립하세요

역설적으로 우리의 제일 규칙은, 규칙을 버리고 본능을 따르라는 것이에요. 작가 조지 버나드 쇼도 이렇게 말했잖아요. “나이가 들어서 놀이를 멈추는 게 아니라, 놀이를 멈추기 때문에 나이가 드는 것이다.”

성인으로서 우리는 즐거움을 위한 행동이 체계적이어야만 한다는 무조건적인 믿음을 갖는 경향이 있어요. 하지만 아이들을 좀 보세요. 놀이의 최종 목적 같은 게 어디 있나요? 우리도 어릴 때 그저 놀이를 위해 놀이를 했잖아요. 목적 없는 탐구 속에서 마음이 제멋대로 배회하게 놓아두는 것 - 그게 요점이라고요. 그러니 지금 당장 자리에 앉아 브릭 한 무더기를 갖고 어떤 일이 벌어지는지 보세요. 완벽해야 한다는 강박감을 버리고 그냥 과정 자체에 빠져들다보면 마음이 차분해지는 것이 점차 느껴질 걸요. 혹시 #RebuildTheWorld 캠페인을 보셨다면 공감이 갈 거예요. 상상력이 뜻밖의 방향으로 뻗어나가는 순간의 그 흥분되는 느낌을!

뭔가 알 수 없는 만족감 - 그냥 받아들이세요

두 개의 레고 브릭이 서로 딱 들어맞을 때 드는 알 수 없는 만족감을 처음 느껴보았던 순간이 기억나나요? 볼펜을 반복해서 딸각거리다보면 왠지 마음이 차분해지지 않나요? 혹시 손안에 자갈을 쥐고 꼼지락거리는 중에 뭔가 즐거운 기분이 들었던 적은 없나요? 그런 묘하게 포근하고 만족스러운 느낌이 바로 피젯 조립 놀이가 주는 이완 효과의 핵심이에요. 그래서 말인데요. 혹시 컬렉션을 늘리기 위해, 또는 감각적 만족을 얻기 위해 새로 브릭을 찾고 있다면 아래의 세 가지 요소를 생각해보실 것을 권유드리고 싶어요.

소리:

소리는 강력한 진정제예요. 실제로 어떤 소리는 체내의 스트레스 호르몬(코티솔) 수치를 낮춰주기도 한다는군요. 심지어 British Academy of Sound Therapy에서는 혈압을 낮춰주는 노래를 만들기까지 했다죠. 그러니 조립에 음향 효과를 추가하는 차원에서, 딸각 들어맞거나 부딪히는 소리가 듣기 좋거나 함께 움직일 때 특이한 소리를 내는 부품을 찾아보세요.

둥근 모양:

둥근 물체와 모양이 편안한 느낌을 준다는 것은 이미 검증된 사실이에요. 1921년에 스웨덴의 심리학자 헬게 룬홀름이 피실험자들에게 감정을 나타내는 형용사를 제시하고 그걸 선으로 그려보게 한 적이 있는데, 부드러움이나 마음챙김같은 단어를 말할 때 대다수의 피실험자가 구부러진 선을 그렸다고 해요. 아, 지금 무슨 생각을 하시는지 알겠어요. 레고 브릭은 온통 네모꼴 투성이 아니냐는 거죠? 하지만 둥글지 않은 것으로 뭔가 둥근 걸 만들면 그만큼 만족감이 더 클 거 아녜요! 말이 되지 않나요? 일단 이 통통한 조립 모델을 좀 보아주세요. ‘The Brickman’의 작품인데, 보면 무슨 말인지 바로 이해가 될 걸요.

동작:

레고 브릭이 주는 피젯 효과의 핵심은 동작이에요. 무엇보다, 핀, 축, 커넥터 등 부품의 종류가 워낙 다양하다보니 조형하지 못할 모양이 없으며, 반복하여 조물락거릴 만한 물건을 조립하는 것 정도야 정말 쉽답니다. 지금 바로 레고 브릭을 이용해 뭔가 기이한 만족감과 진정 효과를 주는 장난감을 만들어보세요. 그 범위가 상상력의 폭만큼이나 넓고 깊다는 사실에 또 한번 놀라게 될 걸요!

레고 브릭으로 피젯 장난감을 만드는 방법은 여기를 보아주세요.