Cómo hacer más divertida la rutina matutina de tu peque

¡Despídete de los comienzos aburridos! A continuación te presentamos algunas ideas para inyectar más juego en la rutina matutina de tu familia…

Todos hemos estado allí: suena el despertador y es hora de levantarte y preparar a tu retoño. Sigues un poco dormido y necesitas cafeína para mantenerte en pie durante las primeras horas. ¿Te suena? Si te identificaste con esta escena, estamos aquí para ayudarte…

Pero, en primer lugar, ¿por qué es importante tener una rutina matutina? Bueno, las mañanas estructuradas ayudan a los peques a adaptarse al ritmo del día. Y, como padres, también pueden ayudarnos a tener la tranquilidad de que existe un plan para arrancar el día (antes de empezar a abordar nuestra interminable lista de pendientes…).

¿Y sabes qué? Las rutinas no tienen por qué ser mundanas o repetitivas. ¿Por qué no pruebas una rutina matutina que llene a todos de energía? Descubre cómo mejorar los comienzos para que toda la familia anhele la llegada de los primeros rayos del sol…

Crea una lista de verificación de la rutina matutina

A los niños y las niñas les encanta celebrar sus logros. ¿Por qué no aprovechar eso y convertir la rutina matutina de tu peque en algo a lo que pueda dar seguimiento y, de paso, le proporcione la satisfacción de marcar sus tareas cumplidas? Desata tu creatividad y haz una tabla con todas las actividades que deba hacer para empezar la jornada cada día de la semana. Incluso puedes pedirle que te ayude hablando de todas las cosas que hace por la mañana para prepararse. Eso cuenta como un contrato verbal, ¿verdad? ¡POR SUPUESTO!

Dale la oportunidad de decorarla y exhíbela a su altura en el lugar más importante de tu casa. Ahora solo tienes que pensar cómo agregarle un componente de recompensa. ¿Tendrá el privilegio de pegar una calcomanía en la tabla cada vez que complete la rutina? ¿Ganará cinco minutos más de juego antes de acostarse? ¿Le pondrás su canción favorita o harás un baile especial o una imitación graciosa? (¡Ten cuidado con aquello a lo que te comprometes!).

¿Considerarías recompensas adicionales por probar un nuevo alimento en el desayuno, por alistarse sin ayuda o por darte una dosis extra de apapachos?

Un respiro de aire fresco

El aire fresco es bueno para todos: ¡para los mayores, para los más pequeños y para los más peludos de la casa! Esfuérzate por incluir un poco de tiempo al aire libre en la rutina, aunque solo sean diez minutos por la mañana. Tomar un paseo por el jardín, escuchar a los pájaros o dejar que tu niña o niño riegue las plantas para que aprenda a cuidar la naturaleza son solo algunas formas de lograrlo. ¡Un ratito en la naturaleza puede llenar de dicha las mañanas!

Si no tienes un espacio al aire libre, o el clima no es propicio, tu peque puede jugar a pasar tiempo al aire libre con juguetes construibles como los sets LEGO® DUPLO® Jardín y Casa del Árbol de Peppa (10431) o Cuidado de Abejas y Colmenas (10419), ¡para nutrir su amor por la naturaleza!

¡Melodías matutinas!

Cuando tu peque empiece a moverse, reproduce sonidos relajantes en su habitación. Los audiolibros y las estaciones de radio para niños y niñas son maravillosos para mantener tranquilos a los peques, y la música, los cuentos y los sonidos son excelentes para reforzar su capacidad de escuchar y su desarrollo sensorial. ¿Y a quién no le gusta despertarse sintiéndose zen?

Muchos aparatos te permiten programar contenidos de audio para que se reproduzcan a determinadas horas, ¡igual que un reloj! Tu niña o niño no solo se despertará con un poco de entretenimiento, sino que tú también tendrás unos minutos más para prepararte para el día. ¡Todos salen ganando!

Cepillarse los dientes puede ser divertido

Tu niña o niño puede creer que lavarse los dientes es una tarea titánica, pero con una pequeña inyección de diversión, ¡eso puede cambiar! Ayúdale a esperar con ilusión la hora de la pasta y el cepillo con una canción especial. Busca en Internet o da rienda suelta a tu creatividad y componla tú personalmente. Si la haces alegre y divertida, con un toque gracioso, te garantizamos que le encantará (aunque probablemente la tendrás en la cabeza durante años; una disculpa de antemano por eso…).

¡Una construcción al día mantiene las habilidades con energía! 

Jugar es una maravillosa forma de empezar el día, ¡por no hablar de su papel crucial en el desarrollo de las habilidades durante los primeros años! 

Cada mañana, dale a tu peque una tarea de construcción con bricks LEGO^® DUPLO^®. Un día puede ser una torre, un animal el siguiente… y la lista de etcéteras es tan larga como tu imaginación. Mientras pone a funcionar su mente, ¡tú puedes disfrutar de tu primera taza de café! 

Consejo de los expertos: Ahórrate tiempo por la mañana y prepara los bricks la noche anterior para que estén listos cuando tu retoño se despierte. Así, una vez que haya terminado su construcción, ¡podrá empezar el día con orgullo! Si es muy joven, también puedes asumir el papel de su ayudante. Lee nuestra guía sobre cómo reaprender el arte de jugar…

Tiempo zen para dos

Regálate un poco de “tiempo para ti” con una rápida sesión de yoga o ejercicio, ¡y haz que tu niña o niño también participe! Los peques son muy flexibles y les encanta imitar, ¡y lo único que necesitas es un tapete! Hay muchas clases gratuitas en línea adaptadas a las familias, que ayudan a fomentar las habilidades físicas y de atención plena.

¡Las tareas son mejores cuando se hacen en compañía!

Siempre está bien que te den una mano con las labores domésticas, ¿verdad? Haz que tu retoño participe en tareas sencillas (según resulte apropiado para su edad), como ayudar a descargar el lavavajillas, clasificar la ropa limpia en montones de prendas claras y oscuras, u ordenar la casa. Eso le ayudará a ejercitar sus habilidades motrices finas, le dará un sentido de propósito y podrás vigilarlo a lo largo del proceso.

¡Añade un componente de “silbar al trabajar” a las tareas poniendo música de fondo para que todo sea más divertido!

¡Un frasco lleno de sueños!

Empieza el día depositando una nota positiva en un frasco de afirmaciones. Esta es una divertida forma de que tú y tu peque plasmen por escrito sus esperanzas, sueños o sentimientos para el día que tienen por delante.

Puede ser algo tan sencillo como: “Quiero tener un buen día”, “Quiero hacer amigos” o “Quiero jugar con mi jirafa LEGO^® DUPLO^®”.

Al final del día, pueden repasarlas y ver si se hicieron realidad, y hablar de lo que tu niña o niño podría hacer para asegurarse de que así sea la próxima vez.

Siestas programadas

Por obvio que sea, ¡es importante mencionarlo! Hacer que tu peque se duerma a una hora razonable da como resultado mejores mañanas para todos. Si se acuesta más o menos a la misma hora cada noche, descansará mejor, y es más probable que se despierte a una hora similar, lo que hace que planificar una rutina matutina en torno a su horario de sueño sea mucho más fácil.

El caos con el que inicias cada mañana ahora puede sentirse como algo abrumador, pero con solo poner en práctica algunos de estos consejos, podrás hacer que las primeras horas del día sean más divertidas y agradables para toda la familia. ¡Yuju!