So gestaltest du die perfekte LEGO® Bauumgebung, in der du loslassen kannst

Kann sein, dass wir nicht ganz objektiv sind, aber wir lieben einfach das Bauen von LEGO® Sets für Erwachsene.

Bevor du jetzt nachfragst: Nein, diese Sets sind nicht erst ab 18 Jahre und sie enthalten auch keine Grausamkeiten oder Schimpfwörter.

Tatsächlich bieten diese anspruchsvolleren Sets alten und neuen Fans Gelegenheit, etwas besonders Schönes zu kreieren, sich (erneut) ihrer Passion zu widmen und dabei dem Alltag ein wenig zu entfliehen, indem sie ihren inneren Lieblingsort aufsuchen.

Und obwohl die Steine im Grunde für sich selbst sprechen, möchten wir dir gern ein paar Wege aufzeigen, wie du aus deinem ziemlich erwachsenen Bauerlebnis das Beste machst ...

Vier Ansätze für echte Entspannung mit deinem LEGO® Bausatz

1. Lass alle Ablenkung hinter dir

Mit das Schönste am Bauen von LEGO Sets als Erwachsener ist, dass man dadurch etwas Qualitätszeit für sich selbst gewinnt.

Mit zunehmendem Alter hat man immer mehr Verantwortung, was meistens bedeutet, dass man immer weniger Zeit für sich übrig hat.

Schluss damit, sagen wir!

Wenn du ein LEGO Set für Erwachsene baust, verschaffst du dir ein Erlebnis voller Entspannung. Gestalte deine Umgebung daher so, dass du dich ungestört in das Bauen vertiefen kannst.

Ja, dazu gehört auch das Stummschalten deines geliebten Smartphones und das Ausschalten des Fernsehers (es sei denn, du schaust gerade einen Lieblingsfilm, den du sowieso in- und auswendig kennst).

Dich ganz aufs Bauen zu konzentrieren ist eine super Art, einen ausgedehnten Moment voller Achtsamkeit zu verbringen.

2. Lass dir Zeit

Es ist ziemlich unwahrscheinlich, dass du dein LEGO Set in einem Rutsch bauen wirst ... Aber genauso unwahrscheinlich ist ja, dass das deine Absicht war! Stell dir das vor wie einen Käsekuchen im Kühlschrank: Wenn du nur ein Stück am Tag davon isst, hast du länger Freude daran!

Dein Bauprojekt auf mehrere Sitzungen zu verteilen, wird dir außerdem dabei helfen, wiederholte Momente der Ruhe in deinen hektischen Alltag zu bringen. Setz dir am besten gar keine Deadline! Es eilt nicht, die LEGO Steine machen sich nicht aus dem Staub (wir haben sie extra so konstruiert).

Übrigens sind unsere Bausätze ganz praktisch auf mehrere Beutel verteilt, und wenn du nur eine Stunde oder so zum Bauen übrig hast, beschränke dich einfach auf einen oder zwei Beutel. Im Grunde ist das wie beim Meditieren, oder? Jeden Tag ein bisschen davon steigert die Ruhe und Achtsamkeit.

Aber Vorsicht: Je mehr du dich auf das Bauen konzentrierst, umso eher könnte dir die Zeit entgleiten ... Die komplexeren LEGO Sets sind bekannt dafür, dass die Stunden nur so an dir vorbeifliegen. Denk also daran, kurze Pausen einzulegen, um dich zu erfrischen. Die Steine machen wirklich Spaß, enthalten aber leider kein Wasser. Also Trinken nicht vergessen!

Wenn du allerdings eher so ein Mensch bist, der einen ganzen Bausatz an einem Tag durchhaut oder einen ganzen Kuchen auf einmal isst, wollen wir dir jetzt hier keine Steine in den Weg legen, die nicht ohnehin zu deinem LEGO Set gehören. Du hast, wie immer, die freie Wahl.

3) Richte deine Baustelle ein

Im Interesse der Achtsamkeit solltest du dir einen ruhigen Platz suchen, an dem du möglichst wenig Ablenkung hast und wenig Fußgängerverkehr herrscht. Das ist besonders dann sinnvoll, wenn du das Bauen auf mehrere Tage verteilst.

Trotz der Faustregel „Je mehr Platz, umso besser“ musst du für deine Baustelle nicht gleich die halbe Wohnung absperren. Tabletts und Hobbyboxen aus Kunststoff sind probate Hilfsmittel, um den vorhandenen Platz optimal zu nutzen. Übrigens nicht nur zum Zurechtlegen und Sortieren der Teile, sondern auch zum Wegräumen zwischen deinen aktiven Bauphasen.

Denk an die Lichtverhältnisse. Such dir einen Platz mit ausreichendem Tageslicht. Es soll dort so hell sein, dass du die Bauanleitung gut erkennen kannst, aber keinesfalls so grell, dass das Licht störend wirkt und du nicht zur Ruhe kommst. Und bitte KEIN Flutlicht (vor 21.00 Uhr ...)

4. Wähle deinen Soundtrack

Was willst du beim Bauen gerne hören?

Vielleicht die Playlist mit deinen aktuellen Favoriten oder dein Lieblingsalbum (ein Plattenspieler mit Vinyl gibt analoge Bonuspunkte). Viele Menschen empfinden Musik ohne Gesang – besonders klassische Musik – als förderlich für die Konzentration.

Andere wiederum hören nebenbei gerne Podcasts. Tatsächlich haben wir zu vielen unserer LEGO Art Sets begleitende Soundtracks in Podcast-Form produziert, die man sich beim Bauen gut anhören kann. Such einfach mal nach „The LEGO Art Podcast“ auf Spotify oder YouTube.

Wo wir gerade dabei sind: Auf unserer offiziellen Künstlerseite auf Spotify findest du einige von uns zusammengestellte Alben, die deinem Bauerlebnis einen Boost verleihen können – von ASMR-inspirierten Steinwelten bis hin zu R&B (Rhythm & Bricks) Alben im LoFi-Sound.

Klar kannst du nebenbei auch einfach NICHTS abspielen. Dann kannst du sehr schön hören, wie die Steine ineinanderklicken und wie sich deine Gedanken entfalten (und wieder abebben), während du ganz im Bauen aufgehst.

Voilà! Vier praktische Herangehensweisen an ein Bauerlebnis voller Entspannung und Achtsamkeit.

Das Wort Achtsamkeit haben wir in diesem Artikel ja schon ein paar Mal erwähnt. Manche benutzen lieber das englische „Mindfulness“. Gemeint ist immer das Sein im Hier und Jetzt, bei dem man seine Gedanken zwar wahrnimmt, aber weder bewertet noch festhält – was eine ungeheure innere Ruhe mit sich bringt.

Achtsamkeit kann man auf verschiedene Weise erreichen. Manche meditieren dafür, andere werden bei typischen Alltagsaktivitäten achtsam. Viele Menschen erreichen ihre achtsamen Momente durch gleichförmige, produktive Tätigkeiten. Dazu zählen zum Beispiel das Puzzeln, das Malen nach Zahlen oder – ganz klar! – das Bauen mit LEGO Steinen.

Das Erlangen eines Zustands von Achtsamkeit mag vielen kompliziert erscheinen, doch mit einem LEGO Set beginnt die Reise oft schon mit dem ersten Klick. Wenn du unsere Tipps in die Praxis umsetzt, so hoffen wir, wirst du nach kürzester Zeit den Stein ins Rollen bringen.