紓壓玩具風靡全球只不過是不久前的事。在 2017 年，指尖陀螺風靡一時，每個校園門口、車站和辦公室都能看到它們轉個不停的樣子。

但在 2020 年，大家空閒的時間多了，他們又再捲土重來，越來越多人運用紓壓玩具來減壓和集中精神。

那它的原理是怎樣的？科學指出除了玩具本身能刺激感官外，漫無目的地把玩有助於我們平復心情。

不停撥弄物品甚至可以增強創意。研究指出隨手亂繪等的動作有助解難等的認知活動。所以，不停撥弄物品可以幫助思考，讓您更流暢地表達自己。很多藝術家都指出過不假思索的重複動作有助他們發揮創意。Grayson Perry 在他的著作《Portrait of the Artist as a Young Girl》裡探討他早年運用 LEGO® 顆粒的經歷怎樣幫助到他平靜思緒，激發創意：

「（運用 LEGO 顆粒）製作藝術品需要解決技術問題，當中不涉及任何情感，讓人可以在發揮創意時稍為休息，調整情緒。它是逃離紊亂情緒的方法。顆粒結合在一起的方式有限，成功結合的時候能帶來超級的滿足感。」

要運用 LEGO 顆粒把自己帶到心淨之境，便必定要看看以下的頂級竅門。

丟低規則，隨意拼砌

諷刺的是我們的第一規則正是摒棄規則，依直覺行事。作家 George Bernard Shaw 說：「我們並不會隨著漸漸老去而不再玩耍。我們不再玩耍時，便漸漸老去。」

成年人因為社會規範而相信娛樂必須是有既定結構的。但小孩子的世界裡，玩樂並無終極目標。我們為玩樂而玩樂。漫無目的地探索讓我們能夠天馬行空。給自己面前擺一桶顆粒，看看有甚麼奇妙事發生。它不需要完美無瑕，就是任由自己亂闖亂試，親自見證您的思緒怎樣平靜下來。若您看過我們的 #RebuildTheWorld 活動，您定會知道越意想不到的主意,往往是越有趣。

陶醉於莫名的快慰感

您還記得自己第一次因為兩塊 LEGO 顆粒完美結合在一起時的滿足感嗎？您又有沒有試過反復按壓原子筆來平復自己的心情？也許擠壓掌上的卵石為您帶來快樂？這份莫名舒適的快慰感覺正正是一件優良的紓壓拼砌品所必備的條件。若您正為自己的收藏品尋找新成員，或想知道哪一件玩具能帶來更大的感觀快感，以下是您需要注意的三點：

聲音：

聲音是一件強大的放鬆工具。事實上，有些聲音可以生理上減低體內的壓力荷爾蒙（皮質醇）水平。British Academy of Sound Therapy 更創作了一首聲稱能降血壓的歌曲。您可以尋找會發出咔嗒聲的元件、會互相撞擊的顆粒或一起移動時會發出集體聲響的部分。

圓形：

研究指出人類覺得圓潤的物品和形狀能夠放鬆心神。在 1921 年，瑞典心理學家 Helge Lundholm 進行一項研究, 研究要求對象畫出線條來代表一組情緒形容詞。大多數的研究對象會以曲線對應溫柔和正念等的詞語。我們知道您在想甚麼...... LEGO 顆粒傳統上並不是......圓形。但是以並非圓形的東西製作出球體，滿足感可是不同凡響呢。不合理？看看由 The Brickman 製作的這個圓鼓鼓的拼砌品，我們保證您會明白我們的意思......

移動：

以 LEGO 顆粒紓壓的關鍵正是移動。您可以利用飾針、軸和接頭等部件使拼砌品隨意發展，形狀千變萬化，讓您可以一遍又一遍撥弄，要運用 LEGO 顆粒創作令人莫名快慰平靜的物件，只要是您想像得到的，都能成真呢！

看看怎樣運用 LEGO 顆粒製作紓壓玩具

享受製作的樂趣！