Teknolojiye ara vermek neden önemlidir?
Ebeveyn olarak çocuklarınızı, teknoloji aracılığıyla ilgi alanlarını keşfetmeye teşvik etmek istersiniz. Peki ilgilerine tamamen kendilerini kaptırırlarsa ne olur?
Teknoloji bağımlılığının dikkat edilmesi gereken habercileri arasında cihazlardan ayrılmaya isteksizlik, çevrim dışı hobilere olan ilginin kaybolması ve kişisel ilişkiler ve sorumluluklardan ziyade çevrim içi aktivitelere öncelik verilmesi yer alır.
Ayrıca teknoloji bağımlısı bir çocuk, bir cihazdan ayrıldığında ya da bir video oyununu oynamayı bırakması istendiğinde sinirli, gergin veya huysuz davranır.
Bununla da kalmaz, teknoloji bağımlılığı ayrıca sohbet etmemizi, yakınlık kurmamızı ve çok önemli anılar biriktirmemizi engelleyerek aile dinamiklerinin de önüne geçebilir.
Neyse ki hep birlikte teknolojiye ara vermeye karar vererek, daha dengeli ve bilinçli bir teknoloji yaklaşımı geliştirebilirsiniz. Herkesin (e-posta gönderen anne babalar dahil) yararlanabileceği bir dijital sıfırlamadan söz ediyoruz.
İşte evinizi teknolojiden arınmış bir bölgeye çevirmenin ve çevrim dışı aktivitelerle uğraşmanın yolu.
Dijital sıfırlama nasıl planlanır?
BİR AY EKRAN YOK!
Şaka şaka.
Kimse böyle bir girişimin daha başlamadan bitmesini istemez. O yüzden telefonlarınızı kilitleyip anahtarlarını atmadan önce, gerçekçi hedefler ve beklentiler belirleyin.
Her ailenin dijital sıfırlaması farklı olacaktır. Birkaç saat, gün veya hafta gibi süreler belirleyerek ve sınırlamayı ya da uzak durmayı amaçladığınız cihazları veya platformları belirleyerek kendi konfor düzeyinize göre ayarlayın.
Ekransız pazar günleri geçirebilir, bilgisayar oyunlarına süre sınırı getirebilir ya da okul döneminde sosyal medyada zaman geçirmeyi bırakabilirsiniz.
Sonra, dijital cazibe unsurlarını ortadan kaldırın. Sıfırlama boyunca cihazları nerede saklayacağınıza karar verin ve evinizde çevrim dışı aktiviteleri destekleyen, teknolojiden arınmış alanlar belirleyin.
Son olarak, planınızı arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın ve teknolojiden uzak durma kararınıza destek isteyin.
Dijital olmayan aktiviteler için harika fikirler
Dikkatli dinleyin… Doğa sizi çağırıyor.
Çocuklarınız her video oyunu oynadıklarında kendilerini heyecan verici, büyüleyici ve ilham verici sanal dünyalarda kaybetme fırsatı buluyor tabii, anlıyoruz. Ama hepimiz, gerçek dünyanın daha da heyecan verici, büyüleyici ve ilham verici olma potansiyeline sahip olduğunu biliyoruz.
Olasılıklar sınırsız ama işte size hayal gücünüzü çalıştıracak birkaç fikir:
Ormanda yürüyüş yapın, bir bisiklet macerasına atılın ya da yeni bir sportif rekor kırın. Neye karar verirseniz verin, fiziksel olarak aktif olmak, birlikte çevrim dışı zaman geçirmenin eğlenceli (ve sağlığa yararlı) bir yoludur.
Konsolsuz rekabeti teşvik etmek için bir kutu oyunu maratonu düzenleyin ya da birlikte sanat ve el sanatları projeleri üzerinde çalışın. Birbirinizin portresini yapabilir, ailece bir kolaj ya da el iş anı defteri hazırlayabilir veya kendi çizgi roman kahramanlarınızı hayal edebilirsiniz.
LEGO yapım parçalarını kullanarak harika bir şey inşa edin. Su altı keşfi, çiftlik gezisi veya uzay macerası gibi bir tema belirleyin, bakalım neler yapacaksınız. Kullanabileceğiniz yapım parçası sayısını sınırlamak ya da belirli bir süre sınırı sonunda eserinizi gösterme zorunluluğu gibi kurallar eklemek, ekstra zorluk katabilir.
Unutmayın, çevrim dışı birlikte zaman geçirmek, çocuklarınızın (ve sizin) sağlıklı bir dijital diyete sahip olması için yapabileceğiniz şeylerden yalnızca biridir.
