Sfaturi pentru a stabili limite sănătoase cu privire la jocurile video
Vrei să-ți încurajezi copilul să joace jocuri video în mod echilibrat? Te afli în locul potrivit.
Stabilește o limită de timp în fața ecranului
Dispozitivele noastre ne încurajează să fim mereu online, dar toți avem de câștigat când luăm o pauză de la ele.
Recomandările Organizației Mondiale a Sănătății privind timpul în fața ecranului te pot ajuta să înțelegi ce e potrivit pentru copiii mai mici, dar, în cele din urmă, decizia aparține fiecărei familii.
De exemplu, poate că încurajezi mai mult copilul tău să petreacă două ore într-un apel video cu un prieten care trăiește într-o altă țară, deoarece promovează o legătură socială importantă, dar ai prefera să nu vizioneze clipuri video timp de două ore neîntrerupte.
Amintește-ți că nu trebuie neapărat să schimbi complet obiceiurile digitale ale familiei, deși îți putem da multe sfaturi dacă dorești să încerci acest lucru. Stabilirea unei limite de timp în fața ecranului zilnice sau săptămânale îi va oferi copilului tău numeroase ocazii de a desfășura activități offline.
Și, deși este responsabilitatea ta ca părinte să te asiguri că limita de timp în fața ecranului este respectată, îi poți da copilului mijloacele de a se ocupa de starea sa de bine implicându-l în procesul decizional. Deci, începe o conversație despre timpul petrecut în fața ecranului cu ajutorul activității Build & Talk.
Stabilește locurile pentru gaming
Copilul tău adoră să joace jocuri video oriunde și oricând, dar este util să aibă locuri speciale de gaming pentru a gestiona timpul în fața ecranului.
Amenajarea acestui loc în sufragerie oferă ocazia perfectă de a vă juca în familie și, în pauzele de la acțiune, puteți iniția conversații despre siguranța digitală. De exemplu, poți discuta cu copilul despre importanța de a păstra confidențialitatea și siguranța informațiilor sensibile. Toate acestea fac parte din angajamentul tău de a avea o familie care folosește inteligent mediul digital.
Încurajează pauzele și activitatea fizică
Uneori, ne dorim în secret ca copiii noștri să ia o pauză și să se bucure de un moment de calm. Dar apoi îi vedem absorbiți de un joc video și ne facem griji că nu fac destulă mișcare. Vom găsi vreodată calea de mijloc? Ei bine, da.
Organizația Mondială a Sănătății le recomandă copiilor și adolescenților cu vârsta între 5 și 17 ani să facă, în medie, o oră de activitate fizică pe zi.
Deci, încurajează-ți copilul să apese butonul de pauză și să includă câteva provocări de fitness de 60 de secunde în pauzele de la jocurile video. Câte genuflexiuni sau sărituri poate face? Pot sta în poziția de flotări un minut întreg? Pe locuri, fii gata, start…
Temele și treburile casnice înaintea jocurilor video
Toți avem responsabilități, chiar și copiii noștri.
Dacă responsabilitatea ta este să-i ajuți să dezvolte o relație fericită și sănătoasă cu tehnologia – ai la dispoziție numeroase resurse în acest sens – a lor este să se asigure că jocurile video nu stau în calea îndeplinirii obligațiilor din lumea reală.
De la ordinea în jucării până la aranjarea mesei pentru cină, discută cu copilul tău despre câteva lucruri semnificative pe care le poate face când ia o pauză de la ecrane. Fără mai multe activități simultan: a avea o conversație în timp ce ține în mână o consolă nu se consideră pauză.
Monitorizarea conținutului adecvat vârstei și discuțiile despre acesta
După ce stabilești o limită de timp în fața ecranului și locurile pentru gaming, a sosit timpul să creezi reguli referitoare la tipurile de jocuri jucate de copilul tău.
Previzualizarea conținutului, citirea recenziilor și verificarea clasificării pe grupe de vârstă te ajută să identifici dacă un joc video este potrivit pentru copilul tău. Dar la fel de important este să-l implici în procesul de luare a deciziilor.
Discută cu copilul tău despre jocurile sale preferate și despre temele și interacțiunile online adecvate pentru cei de vârsta sa. Tot acum este momentul potrivit să abordezi subiectul hărțuirii pe internet, astfel încât copilul tău să știe de ce comportamente să se ferească și ce să facă dacă cineva îl necăjește online.
Sfaturi utile pentru a te asigura că limitele funcționează
Reține: consecvența este esențială. Odată ce ai stabilit aceste limite, nu te abate de la ele. Un sondaj recent a dezvăluit că, în familiile care au stabilit limite de timp în fața ecranului, doar 19,9% dintre copii cred că părinții lor le aplică întotdeauna3. Încălcarea regulilor te-ar putea face cel mai bun adult din lume (cel puțin în acea zi), dar transmite un mesaj confuz copilului tău.
Întrucât ceva mai mult de jumătate (54,1%) dintre copiii participanți la sondaj afirmă că regulile casei privind timpul în fața ecranului sunt „exact cât trebuie de restrictive”, îți reamintim că verificarea regulată a eficienței lor te va ajuta să faci ajustările necesare.
