Voici comment rendre le moment du repas plus amusant pour les enfants !

À vos marques, prêts, mangez ! Notre mission ? Vous aider à rendre les repas plus amusants et enrichissants pour vos enfants (sans efforts ni temps supplémentaires, promis !)

Réputé pour être conflictuel, le moment du repas peut devenir délicat lorsqu’on a la chance d’avoir des bouts de chou. En effet, trouver un enfant qui ne fait pas le difficile avec la nourriture à un moment ou à un autre, c’est un peu comme voir des licornes gambader dans la nature : lééééégèrement improbable !

Mais la salle à manger ne doit pas forcément être un champ de bataille, et nous allons vous le prouver avec quelques trucs et astuces faciles à mettre en œuvre ! Avec un peu de chance, vos repas pourraient même devenir AMUSANTS (si si, on vous assure !) Et quand nous parlons de « trucs et astuces faciles », nous le pensons vraiment ! Nous n’allons pas vous suggérer de construire des royaumes entiers avec de la purée de pommes de terre, ni de vous procurer des ingrédients imprononçables dans des épiceries spécialisées. Et ce même, si de nombreux parents semblent y parvenir les doigts dans le nez sur Pinterest (en apparence !).

Alors, comment faire en sorte que votre bambin prenne plaisir à manger ses repas ? Découvrons-le sans plus attendre…

Un peu d’originalité dans les assiettes

Si vous avez déjà mangé dans l’un de ces restaurants où l’on trouve des petites serviettes magiques qui se déploient au contact de l’eau, alors vous comprendrez probablement de quoi nous parlons lorsque nous affirmons qu’il est amusant de mettre un peu d’originalité dans les assiettes. Les petits adorent tout ce qui est nouveau ou inhabituel, alors essayez de changer la façon dont vous leur présentez les choses, en faisant en sorte que la nourriture ait l’air amusante pour eux ! Par exemple, vous pouvez essayer de faire des formes avec des sandwichs en utilisant un emporte-pièce, créer un visage souriant avec le pepperoni de leur pizza, ou même utiliser un peu de colorant alimentaire pour teindre en rose une simple sauce au fromage. Bon, il risque d’y avoir quelques miettes un peu partout, mais nous vous promettons que vos bouts de chou vont adorer découvrir et déguster leurs nouveaux repas originaux !

Et pour aller encore plus loin dans l’originalité, n’hésitez pas à leur demander de vous faire des suggestions. Par exemple, proposez-leur de choisir l’expression qu’ils aimeraient voir sur leur pizza (un visage foufou, joyeux, drôle…), puis essayez de reproduire leurs souhaits !

Des soirées à thème

Bon, vous n’allez pas organiser des soirées à thème chaque soir de la semaine (d’autant que nous vous avons promis des idées faciles et rapides), mais de temps en temps, il faut sortir le grand jeu ! Alors, choisissez un thème, faites participer toute la famille et profitez d’un repas amusant tous ensemble.

En ce qui nous concerne, nous adorons les soirées sur le thème de la couleur, où tout est rose, par exemple. Sinon, pourquoi ne pas proposer à votre enfant de choisir le menu (selon des critères bien définis, pour éviter de vous retrouver à manger des glaces) ou tester une nouvelle recette une fois par semaine ? Si votre enfant est assez grand, il sera peut-être même ravi de vous aider à préparer une partie du repas.

On peut s’impliquer à tout âge, et aucune compétence n’est indispensable. Par exemple, l’un de vos enfants peut se charger des décorations (vous aurez peut-être même droit à 5 minutes de tranquillité pendant ce temps-là !), et un autre peut rédiger les menus, choisir la playlist ou mettre ses mains dans la farine pour une expérience sensorielle !

Servez-vous comme il vous plaît !

La plupart des adultes servent aux enfants des assiettes contenant des portions de nourriture. Mais pourquoi ne pas changer de fonctionnement en se servant en famille ? Les résultats vont vous étonner. Non seulement il est amusant de laisser votre enfant se servir lui-même, en lui permettant de choisir ce qu’il veut et la quantité de nourriture qu’il veut mettre dans son assiette, mais des études montrent également que cela peut l’inciter à goûter de nouveaux aliments.

Mettez les plats sur la table et laissez chacun choisir ce qu’il a envie de manger. Vos enfants vous surprendront peut-être en choisissant quelque chose qu’ils n’ont jamais goûté auparavant, ou vous les verrez peut-être s’amuser à empiler les aliments dans leur assiette en se servant.

Transformez le moment du repas en moment de jeu

Il est temps de sortir l’artillerie lourde : les jeux ! Il n’y a rien de plus réjouissant que de voir son enfant s’amuser, et nous sommes convaincus que les repas doivent être synonymes de bons moments !

Nos activités préférées pour un repas convivial sont variées et vont du coloriage aux jeux de devinettes. Pour le coloriage, il vous suffit de prendre une grande feuille de papier et de la placer sous leur assiette comme un dessous de plat. Déposez quelques crayons, stylos ou feutres sur la table, et encouragez-les à laisser libre cours à leur créativité. Vous serez surpris de voir à quel point ils mangent bien lorsqu’ils sont concentrés sur autre chose !

Vous pouvez également jouer aux devinettes et leur demander de citer les ingrédients qui composent leur dîner. Sinon, pourquoi ne pas leur proposer un jeu sur le thème des desserts, comme la réalisation de tours en guimauves ?! (À condition qu’ils aient mangé leurs légumes au préalable, bien entendu !) Il vous suffit de prendre des guimauves et quelques spaghettis crus, puis de demander à chaque membre de la famille de fabriquer de délicieuses tours ! Qui remportera le prix de la plus belle tour, et celui de la tour la plus haute ?! À vous de choisir !

Nous espérons que ces quelques conseils vous aideront à oser des idées créatives pendant les repas ! Avant de devenir parents, nous nous sommes tous déjà visualisés autour d’une table, en train de rigoler en famille autour d’expériences amusantes, n’est-ce pas ?! Alors, faites de cet idéal une réalité !