Actividades de atención plena LEGO®: ¡Empieza el día de la mejor manera!

por Abbie Headon, autora de Build Yourself Happy: The Joy of LEGO Play

¿Buscas una actividad divertida y sencilla que puedas practicar con tus bricks LEGO? Solo necesitas unos pocos bricks y 5 minutos…

Construir con LEGO puede ayudarnos a marcar distancia del estrés cotidiano y aportar un poco más de alegría a nuestras vidas. Si alguna vez has visto a algún niño jugar con bricks LEGO, entenderás el nivel de abstracción que esta actividad puede hacerlos alcanzar, incluso cuando no tengan instrucciones que les digan exactamente qué construir. Como adultos, también podemos disfrutar de esa sensación de inmersión en nuestro momento con LEGO: un tiempo que nos permite relajarnos y recargar pilas mientras el resto del mundo se desdibuja de nuestras mentes. Esos instantes también pueden llenarte de energía para el día que tienes por delante, ¿así que por qué no pruebas la siguiente fórmula?