足球是世界上最受歡迎、參與人數最多的運動，毋庸置疑。這項風靡全球的運動，不僅能將人們凝聚在一起，更有著讓人動起來的獨到魅力。
雖然看球賽很棒，但如果能親自下場踢球，想必更是樂趣無窮。你說你們家又塞不下一個標準尺寸的足球場？你該不會以為這樣就真的沒辦法踢球了吧…？
別擔心，如果你身邊有小足球迷，而且你正在想辦法消耗他們的精力，那麼請務必要看完這篇文章。
我們為你精選了一些足球主題活動，能幫助你的孩子在家中或院子裡盡情玩樂。有些活動只需要小小的空間，有些則需要一顆球和一個可以踢球的地方，比較不適合在客廳玩，除非你的心臟很大顆！
而無論你打算先讓孩子嘗試哪項活動，絕對都會像絕殺進球一樣精彩！
歷久不衰的經典之所以是經典，當然有它的原因。挑球十分簡單…理論上啦！
玩家必須盡可能讓球不落地，並累積觸球次數（當然，不能用手）。鼓勵孩子運用雙腳、膝蓋，甚至是用頭來觸球，並計算每輪觸球的次數，只要球掉到地上就重算。接著，他們必須努力打破自己的紀錄，很簡單吧？有伴的話，也可以多人一起玩，互相傳球，享受團體活動的樂趣。
如果想提升一點難度，還可以規定每位玩家必須觸球的次數。這個遊戲只需要一顆球和一個小小的空間，雖然看起來是個簡單的小練習，但如果你仔細觀察，即使是世界上最頂尖的球員，在賽前熱身時，很有可能也在挑球哦！
挑球的世界紀錄是 28 小時，而筆者的個人紀錄大概是 1.5 秒。我猜你的孩子應該很有機會打破至少一項紀錄吧！
這是一個家長不用跑來跑去就能享受的遊戲（太夢幻了吧）。規則很簡單，你只要手上拿著球，並站在、坐在或跪在孩子前方約 2 公尺處，目標是將球拋向他們接得到的範圍內，並試著突破防守，而他們的目標則是擋下你的球。你要拿捏一下難度，不能把球丟得太高，或是使出全力猛砸，但還是要有點挑戰性。你可以做個一兩次假動作，或者一下把球拋高一點，讓孩子得跳起來攔截，一下又把球路壓低，迫使他們必須蹲下來防守。這項活動對於訓練敏捷度與手眼協調能力非常有幫助，而且超級好玩！
這個遊戲需要稍微大一點的空間和一些障礙物來增加趣味。如果有三角錐的話非常適合，但其實任何東西都可以，例如盆栽、椅子、各種擺設等等。
你可以設置一條起點線和終點線，接著打造出一條障礙賽道，裡面的阻礙越豐富越好。孩子要從起點一路運球到終點，過程中不能撞到任何障礙物，如果球碰到了障礙物，就代表被「鏟球」了，必須重新開始。這裡的重點是近距離控球，需要大量的輕觸球與快速的腳步移動。孩子必須高度集中注意力並留意周遭環境，有利於培養空間意識。不妨幫他們計時，並鼓勵他們打破自己的最佳紀錄，或者增加更多障礙物來提高難度！
這項練習非常適合雨天，因為不需要跑到室外，也幾乎不需要移動。將球放在孩子正前方，讓他們把一隻腳放在球上，另一隻腳踩在地上，接著一口氣交換雙腳位置，並反覆交替。腳尖踩球能訓練腳速，以及平衡感與協調性，別以為不用跑來跑去就很輕鬆，如果動作做得確實，可是會讓人氣喘吁吁的。當孩子越來越熟練後，可以試著加快速度，如果想要增添趣味，可以計算他們在 1 分鐘內能交換幾次，並努力不斷打破自己的紀錄！
如果想穿插一些比較不耗體力的活動，千萬不能錯過我們推出的一系列樂高® 足球主題盒組。無論是充滿驚喜的積木足球，還是根據 FIFA 世界盃™ 獎盃設計而成的驚豔之作，都是必收藏的新盒組。當然，你們也可以發揮創意，發明自己的足球主題活動，例如拼砌專屬的獎盃或體育場，畢竟，想像力是你們唯一的限制！
這些足球訓練不僅能輕鬆培養孩子對運動的興趣，也有助於他們的身心發展。由於訓練方式十分簡單，即使設備或空間有限，依然可以提升平衡感、肌力、敏捷度與速度。所以，如果你正在為熱愛足球的孩子尋找好玩的活動，務必收藏這份清單，讓他們動起來！
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