Der er ikke noget "rigtigt tidspunkt" til at udvikle robustheden hos børn – det kan være værdifuldt på et hvilket som helst tidspunkt i barnets liv.For
småbørn kan aktiviteter, der udvikler robustheden, hjælpe dem med at håndtere belastningen ved at skulle finde ud af alting, mens de udvikler deres motoriske og kognitive færdigheder.For 3- eller
4-årige kan disse aktiviteter hjælpe dem med at lære, hvordan de styrer deres følelser og kommunikerer mere effektivt med andre, når de starter i skole eller daginstitution.Og for
9- til 12-årige kan de hjælpe dem med at udvikle selvstændighed, få selvtillid og opdage, hvem de er, og hvem de vil være, når de bliver ældre. Lær om nogle aktiviteter, der er velegnede til børn i alle disse aldersgrupper, og som kan hjælpe dem med at udvikle robusthed.
Udvikl deres eksekutive funktioner, så de bedre kan styre adfærd og følelser
Børn, der får styrket deres eksekutive funktioner og det præfrontale cortex, vil bedre være i stand til at styre deres adfærd og følelser samt at lære mestringsstrategier.Her er nogle eksempler på aktiviteter, der kan hjælpe børnene med at opnå dette:
Etablering af rutiner Modellering af sund social adfærd Etablering og vedligeholdelse af støttende, pålidelig relationer omkring dem
Skabelse af muligheder for deres sociale tilknytninger Kreativ leg derhjemme og i skolenBrætspil eller kodningsaktiviteter , der lærer børnene impulskontrol, planlægning, arbejdshukommelse og mental fleksibilitet
Tilskynd til risikovillighed, og giv mulighed for at tænke og handle selvstændigt
Det at løbe en sund risiko kan anspore barnet til at gå uden for sin tryghedszone, presse sig selv og opdage noget nyt. Børn, der jævnligt viser denne form for mod, bliver mere selvsikre og robuste. På den anden side har børn, der undgår risici, en tendens til at tro, at de ikke kan klare udfordringer.
Hjælp børn med at opdage deres passion ved at introducere dem for et bredt udvalg af aktiviteter
Hvis man introducerer børn til et bredt udvalg af aktiviteter, der udvikler robustheden, kan det åbne en verden af muligheder for dem. De udvikler en dybere forståelse for, hvad de nyder at foretage sig, og danner personlighedsdannende synspunkter, mens de leger.Hjælp dit barn med at udvikle robusthed ved at udforske nye interesser og temaer, f.eks.
STEM,
LEGO® Technic,
Architecture,
Art og superheltespil. Disse aktiviteter, der udvikler robustheden hos børn, kan hjælpe dem med at træffe vigtige beslutninger i fremtiden – og samtidig have det sjovt!
Undervis i det uundgåelige ved forandringer
Forandringer kan være skræmmende for børn i alle aldre. Børn, der ved, at forandringer er uundgåelige, kan lære at være forberedt på dem og endda rumme dem. Hvis man lærer børn, at forandring er det eneste, man kan være sikker på, kan det inspirere dem til at opfatte forandring som en spændende mulighed.
Lær dit barn om egenomsorg
Hvis man lærer børn vigtigheden af at passe på sig selv, kan det bidrage til, at de bliver mere robuste. Start med at tale om, hvordan de kan genkende tegn på ubehag eller belastning, og identificer derefter de små ændringer og vaner, de kan bruge til at få det bedre. Det kan omfatte sunde spisevaner, hvile, at have det sjovt og at få masser af god søvn.
Tilskynd børn til at beskæftige sig med selvopdagelse
Hvis man tilskynder børn til at beskæftige sig med selvopdagelse, øger det deres selvbevidsthed, hvilket er et nyttigt redskab til udvikling af børns robusthed. Vanskelige perioder er ofte der, hvor børn lærer mere om sig selv, og det er derfor en god mulighed for at finde ud af, hvem de er, og hvad de er i stand til. Hvis man støtter et barn, mens det udvikler nysgerrighed og selvstændighed, vil det give barnet mulighed for at blive meget robust.
Hvad er tegnene på robusthed hos børn?